Kako Napraviti Ukusni Voćni Shake

Kako Napraviti Ukusni Voćni Shake
Kako Napraviti Ukusni Voćni Shake

Video: Kako Napraviti Ukusni Voćni Shake

Video: Kako Napraviti Ukusni Voćni Shake
Video: Najbolji, najbrzi Detox! -Cak 7 ideja kako napraviti ukusni smoothie! 2024, Novembar
Anonim

Praviti smoothieje jednostavno je: u blender trebate dodati voće i bilo kakvu tečnost i pritisnuti dugme. S druge strane, za pravljenje ukusnog voćnog shakea potrebno je više truda i vještine.

Kako napraviti ukusni voćni shake
Kako napraviti ukusni voćni shake

Treba pažljivo odabrati voće, usredotočujući se ne samo na stupanj zrelosti i kvalitetu, već uzimajući u obzir i kombinaciju okusa sastojaka. Količina i vrsta tečnosti koju dodate u svoj smoothie ima ogroman utjecaj na okus i teksturu vašeg pića. Takođe možete dodati i druge sastojke da dodate šejku hranjivu vrednost i ukus.

  1. Uzmite voće koje ćete dodati koktelu. Koristite samo najzrelije i najukusnije voće. Kombinirajte voće sa različitim ukusima u koktelu. Na primjer, mandarine će dodati slatki, a slani citrusni okus, dok će banane dodati kremastu slatkoću. Miješanjem različitih okusa možete stvoriti složeniji koktel od korištenja sličnih okusa u istom piću.
  2. Dodajte 1 šolju tečnosti po vašem izboru u blender. Opcije uključuju sojino mlijeko, obično mlijeko, jogurt, sok ili vodu. Ako volite rjeđe šejkove, dodajte 2 šalice. Bolje je prvo dodati manje, tako da kasnije možete ispraviti konzistenciju.
  3. Dodajte voće u blender. Narežite voće na komade ako je potrebno. Možete dodati i med, spirulinu ili protein u prahu.
  4. Počnite mljeti sastojke u blenderu na maloj brzini, postupno povećavajući do maksimalne brzine. Istucite dok ne postane glatko.
  5. Probajte rezultirajući koktel. Ako je pregusto, dodajte još tečnosti. Ako je previše tekuće, dodajte voće. Možete podesiti ukus i stepen slatkoće. Ako je shake presladak, u njega iscijedite sok od limuna. Ako nije dovoljno slatko, dodajte med. Opet umutite u blenderu i potrudite se da dobijete željeni ukus.

Preporučuje se: