Mnogi se raduju nastupu zimske hladnoće, jer će se tada kakij pojaviti u prodaji. Većina ljudi jede kaki samo zato što je ukusan, a da ni ne slute koliku korist ovo voće donosi.
Kaki je samo skladište vitamina i minerala. Žarko narančastu boju plodu daje visok sadržaj beta-karotena (vitamin A), što znači da voće jača očni mišić i vraća vid. Takođe, ovaj vitamin je prirodni antioksidans koji sprečava starenje kože i pojavu bora.
Vitamin C prvi je pomagač imuniteta, odnosno upotreba 1-2 kakija dnevno izvrsna je prevencija prehlade.
Ova delicija sadrži gotovo sve vitamine B skupine, koji su odgovorni za normalno funkcioniranje živčanog sistema.
Kaki sadrži puno željeza, zahvaljujući kojem se održava optimalni nivo hemoglobina u krvi. Ljudima koji pate od anemije kakij će biti dobar pomagač u borbi protiv bolesti.
Jod je nezamjenjiv element za normalno funkcioniranje štitnjače, a time i imunološkog i hormonskog sistema.
Kalij blagotvorno djeluje na mišićni sistem, jača zidove krvnih žila i sprečava pojavu kardiovaskularnih bolesti.
Magnezij ublažava razdražljivost, poboljšava san i osigurava pravilan rad živčanog sistema.
Trudnicama je korisno jesti kaki. Sprečava pojavu edema, anemije i hipertenzije, poboljšava kvalitetu sna. Ali dojenje ne treba posebno zanositi ovim voćem, to može dovesti do poremećaja probave kod bebe.
Ljudima koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta i dijabetes melitusa, upotreba kakija treba biti strogo ograničena.
