U svježe iscijeđenom soku od naranče pronaći ćete vitamine, mikroelemente, organske kiseline i mnoge druge korisne i hranjive tvari potrebne tijelu. Ovaj zdravi i nevjerovatno ukusni svježi sok ima malo kalorija, stoga ga vrlo cijene oni koji mršave i zalažu se za zdravu prehranu.
Neophodno je
Naranče, nož, električni ili ručni sokovnik, blender ili procesor hrane
Instrukcije
Korak 1
Izrada soka od naranče u konvencionalnom sokovniku
Sok od naranče lako je pripremiti kod kuće. Za njegovu pripremu potreban je samo jedan sastojak - svježe naranče. Prije svega, potrebno je dobro isprati svako voće. Uzmite dobro naoštreni nož i ogulite citruse, a zatim nasjeckajte voće i uklonite mu sjeme. Stavite kriške naranče u uobičajeni sokovnik i, nakon odabira potrebnih postavki, uključite ga.
Da bi se pravilno izračunala potrebna količina svježeg soka, treba poći od činjenice da se iz jednog voća može dobiti do 100-120 ml čistog soka.
Korak 2
Sok od naranče u posebnom sokovniku za citruse
Sok u namjenskoj sokovnici za citruse je najlakši način. Da biste to učinili, morate isprati naranče, podijeliti svaki citrus duž linije papra na dvije polovice, bez skidanja kore. Uklonite sjemenke s narančastih polovica, a zatim kriške stavite na rotacijski mehanizam sokovnika s pulpom prema dolje, lagano pritiskajući voće odozgo.
Korak 3
Dostupne su posebne sokovnice za citruse, električne i ručne. Međutim, princip vađenja sokova u obje sokovnice je isti, ali samo ručni zahtijeva više napora. Također možete primijetiti da ako koristite ručni sokovnik, možete dodati pulpu soku. Da biste to učinili, uzmite malu žlicu i izvadite narančinu pulpu, a zatim dodajte piću. Sok će biti najzadovoljniji.
Korak 4
Ako nemate električnu ili ručnu sokovnicu, sok od naranče možete napraviti pomoću blendera ili procesora hrane. Isperite i ogulite plodove, nasjeckajte ih na male komade veličine 3 cm. Ako ima sjemenki, uklonite ih. Stavite kriške u aparat i pulsirajte do srednje razine. Tada možete uključiti stalni način rada i mljeti plodove dok ne pređu u kašu.
Korak 5
Kuhanje soka od naranče bez pomoći improviziranih alata i kuhinjskog posuđa. Uzmite čistu naranču i temeljito je gnječite rukama, a zatim podijelite na polovice. Prvo dlanovima iscijedite sok iz jedne kriške, a zatim iz druge. Dakle, sok je čist i bez pulpe.
Korak 6
Nakon kuhanja sok od naranče treba piti kroz slamku, jer se smanjuje rizik od soka citrusa na zubnoj caklini. Na ovaj način možete održati zdrav osmijeh i uživati u ukusnom ukusu.
