Postulat da je sve umjereno dobro savršeno je primjenjiv na čaj. Umjerena konzumacija jakog čaja samo će koristiti vašem zdravlju, ali kada se naruši ravnoteža, problemi se ne mogu izbjeći. Kofein i tanin koji se nalaze u čaju korisni su samo u malim količinama, a njihov višak dovodi do mnogih bolesti.
Nuspojave pijenja jakog čaja
Ovaj vrlo jak čaj sadrži kofein i tanin koji u velikim količinama mogu izazvati nesanicu i glavobolju. Za prosječnu osobu unos kofeina ne smije prelaziti 300 mg dnevno. Tanin je kategoriziran kao antitutrijent. To znači da ometa prodor određenih hranjivih sastojaka u tijelo, na primjer kalcijuma. Zbog toga je korisno u čaj dodati malo mlijeka kako bi kalcijum sadržan u njemu imao vremena da uđe u tijelo. S druge strane, mlijeko sadrži kazein koji otima korisne antioksidanse u čaju.
Jedna ili dvije šalice jakog čaja dnevno neće naštetiti. Ali ako postanete ovisni o jakom čaju, tada ta količina više nije dovoljna. A onda je šteta od toga mnogo veća od koristi.
Mnogo ovisi o kvaliteti čaja. Neki proizvođači namjerno zanemaruju norme i u čaj dodaju posebne nečistoće koje boje čajno lišće i čine ga jačim. A takav "jak" čaj je posebno štetan. Razliku između obojenog i prirodnog čaja možete prepoznati umakanjem vrećice u hladnu vodu. Ako čaj boji vodu, ona ima štetne boje.
Vrlo jak čaj u velikim količinama utječe na boju kože i ona postaje žuta.
Može se popiti velika količina jakog čaja. U tom se slučaju javljaju glavobolja, mučnina, vrtoglavica, bolovi u trbuhu, okolni predmeti se doživljavaju zamagljeno, koordinacija pokreta je poremećena. Razlog tome je što čaj regulira razinu šećera u krvi. Konzumiranje jakog čaja umjereno može spriječiti dijabetes. Previše jakog čaja tjera tijelo da sačuva i ograniči šećer, a on vam počinje nedostajati.
U tom slučaju, trebali biste prestati piti čaj i jesti ili piti bilo šta kako biste povećali razinu šećera. To može biti sladoled, kondenzirano mlijeko, slatki keksi ili kruh i maslac.
Ako ste snažni ljubitelj čaja i volite ga često piti, bolje je držati se jedne vrste čaja i paziti da količina skuhanih listova čaja ne prelazi 20 g dnevno.
Bolje piti slab čaj. Dugoročno je puno zdravije nego jako.
Korisna svojstva jakog čaja
Suprotno tome, ako pijete jak čaj u malim obrocima, onda će korist od njega biti ogromna. Jaki čaj daje naboj živosti i energije nimalo gori od kafe. Korisna je time što snižava visoku tjelesnu temperaturu, uklanja učinke otrova, njeguje pluća, čisti sluznicu, potiče mokrenje i pomaže tijelu da probavi masti.
Uz to, jak čaj otrijezni osobu u alkoholisanom stanju. Kofein signalizira bubrezima da se očiste.
