Feijoa je tropsko zeleno voće prijatnog kiselo-slatkog i pomalo trpkog ukusa, kao i originalne arome. Na policama naše zemlje pojavljuje se na jesen, što je vrlo korisno, jer je feijoa skladište vitamina i minerala.
Prije svega, feijoa ima visok sadržaj joda topivog u vodi, što tijelo dobro prihvaća. Po količini ovog elementa može se natjecati čak i s nekim plodovima mora, pa se ovo voće preporučuje za upotrebu u slučaju bolesti štitnjače. Pored joda, feijoa sadrži kalcijum, natrijum, kalijum, magnezijum i željezo.
Feijoa sadrži puno pektina i vlakana koja su neophodna za normalan rad crijeva. Kao i saharoza, polifenoli, folna i pantotenska kiselina, niacin, riboflavin i tiamin, vitamini C i P. Zbog ovog sastava ovo egzotično voće pomaže u jačanju imunološkog sistema, sprečava razvoj prehlade, ateroskleroze, gastritisa i pijelonefritisa. Kad se redovito konzumira, feijoa pomaže u normalizaciji visokog krvnog pritiska.
Također je poznato da plodovi feijoe, koji imaju nježnu pulpu poput želea, imaju izražena antibakterijska svojstva, posebno u odnosu na stafilokok i crijevnu policu. I što je trpka i čvršća kožica ploda bogata antioksidansima.
Pored toga, feijoa snižava holesterol i pročišćava krv, poboljšava pamćenje, sprečava depresiju i inhibira rast tumora. Uz svo bogatstvo hranjivih sastojaka, ovo voće sadrži vrlo malo kalorija - samo 24,5 kcal na 100 g feijoe.
Na jesen je najbolje jesti svježu feijou i pripremiti je za budućnost za zimu ili proljeće. Da biste to učinili, možete ga samljeti sa šećerom u omjeru 1: 1, staviti u staklenke i staviti u hladnjak na čuvanje.
