Uz miješalicu i nekoliko krastavaca možete napraviti sočan i osvježavajući smoothie za samo nekoliko minuta. Ako dodate smoothie krastavca nekoliko listova svježeg špinata, malo limunovog soka i mineralne vode, tada će ovi sastojci napitak napuniti mineralima i vitaminima koji su tijelu potrebni nakon praznika.
Neophodno je
- - tri srednja krastavca;
- - pola vezice svježeg špinata;
- - sol po ukusu;
- - pola kašičice limunovog soka;
- - dvesta mililitara mineralne vode.
Instrukcije
Korak 1
Krastavce dobro operite. Gulilicom ili oštrim nožem skinite svu kožu i odrežite joj krajeve. Isperite i protresite listove špinata kako biste se riješili viška vode. Listovi špinata mogu se zamijeniti bilo kojim drugim povrćem koje volite. To može biti svježi kopar, peršin ili bosiljak. Glavno je ne pretjerivati i ne dodavati previše zelenila. Pićem treba dominirati ukus i aroma krastavca.
Korak 2
Oprane i oljuštene krastavce narežite na sitne komade i stavite u posudu blendera. Izaberite za njih komade lišća špinata. Preporučljivo je ukloniti stabljike s lišća.
Korak 3
Da bi napitak bio ugodniji za piće, treba ga malo posoliti. Pored toga, već je uobičajeno da se svježi krastavac konzumira sa solju.
Korak 4
U posudu blendera ulijte mineralnu vodu i svježi limunov sok. Možete koristiti vodu sa plinovima ili bez njih, kako želite.
Korak 5
Mlijete sve sastojke dvije do tri minute. Komadići koji nisu smrvljeni ne smiju se hvatati u piću.
Korak 6
U visoke čaše sipajte samo pripremljeni svježi napitak. U svaku čašu stavite široku slamku i ukrasite kriškom limuna. Popijte mačke za posluživanje.
