Kako Napraviti Bademovo Mlijeko I šejkove Od Njega

Kako Napraviti Bademovo Mlijeko I šejkove Od Njega
Kako Napraviti Bademovo Mlijeko I šejkove Od Njega

Video: Kako Napraviti Bademovo Mlijeko I šejkove Od Njega

Video: Kako Napraviti Bademovo Mlijeko I šejkove Od Njega
Video: Kako napraviti bademovo mlijeko? 2024, Marš
Anonim

Jeste li znali da je pijenje bademovog mlijeka sjajan način za popunjavanje zaliha vitamina i minerala u tijelu? Osim toga, to je i ukusan način za jačanje imunološkog sistema!

Kako napraviti bademovo mlijeko i šejkove od njega
Kako napraviti bademovo mlijeko i šejkove od njega

Ovaj vitaminski napitak možete vrlo lako napraviti kod kuće. Da biste to učinili, jednostavno uzmite sirove bademe (čašu), stavite u posudu i prekrijte vodom u omjeru 2: 1. Ostavite na stolu jedan dan.

Nakon 24 sata savijte matice na sito i prebacite ih u posudu procesora. Dodajte vodu (jednu i po šolju) i tucite na maksimalnoj snazi 3 minute. Zatim dodajte vode konzistencije koja vam je potrebna (2-3 šalice) i tucite još oko minutu.

Procijedite smjesu s gazom i koristite na isti način kao i obično mlijeko, na primjer u voćnim koktelima. Jedan od ovih smoothieja može biti savršen doručak ljetnog dana.

"Pina Colada" s bademovim mlijekom

- 2 žlice. bademovo mlijeko;

- 0,5 šalice sjeckanog manga;

- 0,5 žlice. kocke ananasa;

- 0,5 avokada;

- mala smrznuta banana;

- 4 kašike kokosove pahuljice.

Da biste napravili koktel, jednostavno umutite sve sastojke (osim kokosovih pahuljica) dok ne postanu glatki i stavite u čaše. Ukrasite kokosovim pahuljicama i kriškom ananasa i uživajte!

Smoothie s bobicama

- 2 žlice. bademovo mlijeko;

- 2 žlice. tečni med;

- 2 kašičice kokosovo ulje;

- 1 tbsp. smrznute maline;

- 1 tbsp. smrznute kupine;

- nekoliko šaka svježeg špinata;

- sok od jednog limuna.

Kao i u prethodnoj verziji, samo trebate umutiti sve sastojke u blenderu dok ne postanu glatki. Ukrasite svježim malinama i kupinama za posluživanje.

Smoothie sa čokoladom i bananom

Čokoladno bademovo mlijeko, puter od kikirikija, med i banana - sve najukusnije stvari sada su skupljene u jednoj čaši!

2 šolje čokoladnog bademovog mlijeka

- 4 kašike maslac od kikirikija;

- pola zrelog avokada;

- 2 žlice. med;

- 2 kašičice kokosovo ulje;

- smrznuta banana.

Vjerojatno ste već pretpostavili da za kuhanje trebate samo pomiješati sve sastojke u blenderu? Pa, u čaši možete smoothie posuti sjeckanim kikirikijem ili ukrasiti kriškom banane.

Preporučuje se: