Svaka bolest ima svoja ograničenja i indikacije za upotrebu određenih prehrambenih proizvoda radi održavanja zdravlja dugi niz godina. Stoga je najbolje kontaktirati stručnjaka kako bi se proveo cjelovit pregled i imenovanje potrebnih lijekova, kao i preporuke za pravilnu prehranu.
Kako su jaja korisna
- Bogat proteinima, mineralima, antioksidantima, makro i mikroelementima, sadrži 12 vitamina i aminokiselina neophodnih za organizam.
- Sadrži samo 70 kcal.
- Podržava zdravlje očiju.
- Dopušteno svim vrstama zdrave prehrane.
- Pokriva tjelesne potrebe za proteinima.
- Ne povećava holesterol.
- Sadrži supstance koje pomažu u jačanju imunološkog sistema.
Jaja se ne preporučuju:
- Konzumirajte sirovo, samo nakon termičke obrade. Pošto pileća jaja mogu izazvati salmonelozu.
- Jedenje puno jaja može naštetiti zdravlju bubrega.
- Može izazvati alergije kod nekih ljudi.
Treba li i šta ne treba za bolesti srca
U slučaju srčanih bolesti, preporučuje se napuštanje loših navika: pušenja, minimalne konzumacije alkoholnih pića, a također ne treba pretjerivati s aktivnim pokretima. Iako je neaktivan način života također štetan za zdravlje.
Zdrava prehrana uključuje: hljeb, žitarice, žitarice i hranu bogatu vlaknima koja snižavaju nivo holesterola.
Voće, variva i sirovo povrće koji smanjuju rizik od srčanog udara za 6%. Povrće može pomoći u snižavanju visokog krvnog pritiska.
Korisno meso, riba i jaja koja sadrže omega-3 masne kiseline. Jaja su dio zdrave prehrane i ne povećavaju rizik ako dnevno ne jedete više od jednog jajeta. Ribu je, naravno, najbolje jesti kuvanu. Tako zadržava više supstanci korisnih za tijelo.
Jedenje kokošjih jaja pomaže u prevenciji bolesti kardiovaskularnog sistema.
Sa dijabetes melitusom morate znati:
- Koja je hrana bogata ugljikohidratima koji direktno povećavaju šećer u krvi. Stoga će biti lakše kontrolirati razinu glukoze.
- Vrlo je korisno znati lako probavljive ugljene hidrate. Napokon, tijelu su potrebne, jer su izvor energije za tijelo.
- Ozbiljni porast šećera iz škroba može se spriječiti primjenom određenih metoda obrade i kuhanja. Odnosno, kuhajte na pari, kuhajte i, naravno, lagano pržite, koristeći zdrava biljna ulja.
- Mlijeko i mliječni proizvodi trebaju se konzumirati bez greške, ali uz minimalni udio masti.
-Naravno birajte hranu s malim udjelom šećera.
- Obratite pažnju i na sadržaj soli u hrani. Preporučuje se ne više od 5 grama dnevno iz različitih izvora.
-Izbjegavajte proizvode od bijelog brašna. Slano meso, kobasice, slana haringa i konzervirana hrana.
Jesti jaja za bilo koju bolest
Kao rezultat toga, jaja su korisna u svakom slučaju, osim ako postoje posebne kontraindikacije od stručnjaka. Napokon, ako se konzumira u umjerenim količinama, svaki je proizvod koristan, pogotovo ako sadrži supstance i vitamine korisne za tijelo.
Štoviše, sporovi oko korisnosti i štetnih kvaliteta jaja ne jenjavaju, stoga je najbolje posavjetovati se sa svojim liječnikom koji će nakon pregleda pojedinačno propisati potrebne preporuke za vašu dijagnozu.
