Savremeno društvo, uz pomoć masovnih medija, nameće konzumaciju mnogih proizvoda koji se izdaju kao korisni, a zapravo nanose veliku štetu ljudskom zdravlju. To se posebno odnosi na prehranu djece - tijelu koje raste potreban je dobar izbor mikrohranjivih sastojaka koji će doprinijeti optimalnom razvoju i rastu.
Voćni sokovi
Mnogi roditelji misle da će ova kategorija proizvoda biti korisna za njihovu djecu. Smatra se da sokovi sadrže vitamine, mnoga korisna svojstva itd. U stvari, to je goli šećer. Iz ovog proizvoda djetetova razina glukoze u krvi skače, pojavljuje se nestabilnost u prehrambenom ponašanju i privlači ga slatkišima.
Takođe, zbog obilja šećernih tekućina pojavljuju se i zubni problemi. S tim u vezi, sok se ne razlikuje mnogo od poznate sode, koji su "punjeni" štetnim aditivima. Ne kupujte sok za djecu i nemojte ga sami zloupotrebljavati.
Jogurti
Ovo je još jedan proizvod koji se neopravdano smatra korisnim, obično ljudi kažu da su to mliječni proizvodi, puno kalcijuma itd. U stvari, tamo se skriva previše brzih ugljikohidrata koji obiljem ovog proizvoda sadrže veliku štetu djetetovom tijelu. To je učinjeno kako bi roditelji ubacili svoju djecu u slatki ukus, ugodne senzacije i pojavila se štetna ovisnost o šećeru.
Pića za debljanje, gumeni vitamini
Ovi se kokteli prodaju, a služe se pod maskom obogaćenih koktela koji pogoduju rastućem tijelu. I opet šećer, obično u sastavu ovih pića, zauzima vodeću poziciju. A vitamini se uvode umjetnim putem, što deset puta smanjuje njihovu apsorpciju. Dijete jede veliki broj štetnih sastojaka, dobivajući mali dio koristi. Isto se odnosi i na "korisne" gumije iz apoteka, koji se smatraju vitaminima.
Pahuljice od cjelovitih žitarica
Obično se većina ovih proizvoda pravi od brašna koje je već duže vrijeme na skladištu. Pri mlevenju zrna gubi se velika količina hranljivih sastojaka. Bilo koji proizvod od brašna djeci treba davati samo u malim količinama, ali čak ni to nije najbolji pristup djetetovom zdravlju. Treba napomenuti da čisto, rafinirano brašno utječe na ljudsko tijelo jednako kao i rafinirani šećer.
Šta vredi dati
Stavite na stol djeteta proteinsku hranu, hranu bogatu vlaknima. Voće, orasi, sjemenke. Ali ne biste ga trebali tjerati da pati, osjeća nedostatak ukusne hrane. Potražite recepte za ukusnu hranu koja ne sadrži prazne kalorije poput šećera i prerađenog brašna.
Da rezimiramo, dajte svojoj djeci prirodne izvore vitamina: voće i povrće. Proteini i masna hrana izvrsna su osnova za dječju prehranu. Prerađena i popularna hrana koja se promovira u raznim izvorima informacija nije toliko zdrava i ekskluzivna kao što tvrdi ambalaža.
