Uz čaj, kafa je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Postoje ljudi koji svoje jutro ne mogu zamisliti bez šalice kave, dok ga drugi čak i piju nekoliko puta dnevno. Medicina i dalje kaže da ne biste trebali zloupotrijebiti ovo okrepljujuće piće.
Službeno, kofein se ne smatra drogom. Međutim, liječnici priznaju: ovisnost o drogama postoji jednako stvarna kao i ovisnost o pušenju ili alkoholu. Kofein pripada grupi supstanci purinskih alkaloida koje mogu primetno uticati na nervni sistem. O prisutnosti kofeina možete razgovarati ako postoji i fizička i psihološka zavisnost, kako kažu ljekari. Među ljudima koji su joj izloženi, ima više ljubitelja kafe nego ljubitelja čaja.
Simptomi kavanije
Ljubitelja kafe lako je prepoznati - dan započinje šalicom ovog okrepljujućeg napitka, a može i bez doručka. Takođe može piti kafu u svakom obroku, konzumirajući 4-5 ili više šalica dnevno. Takvi su ljudi redovni u kafićima. Kad trebaju prestati piti kafu, javljaju se simptomi odvikavanja, koji uključuju razdražljivost, probleme s koncentracijom, promjene raspoloženja, pospanost, pa čak i zatvor.
Smatra se da je pisac Honore de Balzac rano umro zbog zloupotrebe kafe, koja je dovela do bolesti srca. Pio je do dvadeset šolja dnevno.
Efekti
Prema ljekarima, pijenje četiri ili više šalica kave dnevno opasno je po zdravlje. Ali ljudi često imaju problema već sa dvije ili tri šalice. Pojavljuju se nesanica, anksioznost, zbunjenost u mislima, drhtanje u rukama i nogama, znojenje, padovi pritiska, tahikardija. Coffeemania je puna dehidracije, ranog stvaranja bora i suve kože, iritacije crijeva. Potonji faktor povezan je s laganim laksativnim učinkom pića. Među liječnicima postoje mišljenja da kafa ispire kalcij iz tijela i dovodi do drugih negativnih posljedica.
Još nema jednoznačnih službenih podataka o svim prednostima ili opasnostima kafe. Ipak, svi se stručnjaci slažu da je važno poštovati mjeru u njenoj upotrebi.
Odluka
Kako bi se izbjeglo navikavanje na kafu, stručnjaci savjetuju da je ne piju ujutro, već popodne, kada se osoba osjeća energičnije. Također biste trebali odustati od svakodnevne upotrebe ovog napitka, a češće pijte biljne čajeve i čistu vodu.
Ako se tijelo navikne na kofein, potreban mu je postupni porast količine ove supstance. I osoba, a da to ne primijeti, postaje ovisna o kafi. To se događa još brže ako je aktivnost povezana s velikim i čestim stresom fizičke i mentalne snage. Stoga je važno normalizirati rad i odmor, osigurati si dovoljno sna i pokušati biti manje pod stresom kako ne biste došli u iskušenje da posežete za stimulansima.
