Biljni čajevi su ukusni i zdravi. Oni su efikasni u borbi protiv određenih bolesti. Ovi čajevi potiču mršavljenje, poboljšavaju aktivnost želuca, smiruju i ublažavaju bol. Međutim, ne treba zaboraviti da višak pića neće koristiti tijelu.
Instrukcije
Korak 1
Biljni čaj od mente moćan je relaksant. Pokazuje se ženama tokom kritičnih dana. Osim što smanjuje stres, čaj od mente pomaže kod raznih želučanih poremećaja, probavnih problema. Pepermint pomaže povećati apetit, a ima i diuretički učinak. Osim toga, čaj od mente je ukusan. Za vrućeg vremena u kombinaciji s limunom i ledom dobro utažuje žeđ.
Korak 2
Čaj od koprive sadrži kalcijum, željezo i mnoge druge vitamine. Preporučuje se trudnicama. Ovo piće stimuliše proizvodnju mlijeka kod dojilja mladih majki.
Korak 3
Gospina trava je antipiretičko, protuupalno, analgetsko sredstvo. Čaj od njega tonizira jetru i žučnu kesu, donosi olakšanje od hormonalnih promjena.
Korak 4
Čaj od metvice ili matičnjaka smiruje živčani sistem, poboljšava san i smiruje migrenu. Da biste postigli maksimalan učinak, ovaj napitak treba redovito koristiti.
Korak 5
Čaj od kamilice smiruje živce, pomaže kod poremećaja gastrointestinalnog trakta, djeluje protuupalno, antibakterijski i hemostatički. Dobro za kolike kod beba. Pored toga, čaj od kamilice poboljšava aktivnost nervnog i kardiovaskularnog sistema.
Korak 6
Lipa je bogata taninima, saponinima, karotenom, glikozidima. Čaj napravljen od njega ima dijaforetsko, protuupalno, antipiretičko, tonik, sedativ, diuretik. Dobro ga je piti kod prehlade, kašlja, stresa. Ovo piće pomaže povećati apetit, očistiti bubrege i poboljšati proizvodnju žuči.
Korak 7
Da biste napravili zdrav biljni čaj, morate koristiti vruću vodu (ne kipuću vodu od 100 stepeni). Nakon što se suho bilje zalije, mora se ostaviti 5-10 minuta da se napitak skuha. Postoje mišljenja prema kojima je čaj od listova korisniji od pakiranog čaja. Moguće je da je to istina, ali za pripremu biljnog lišća potrebno je više vremena, a gotov napitak treba filtrirati kroz cjedilo.
Korak 8
Pijenje biljnog čaja preporučuje se u tišini. Ako svakodnevno nekoliko minuta posvetite svojim mislima uz šalicu zdravog pića, za to vrijeme možete se opustiti i dobiti snagu za daljnje djelovanje. Međutim, nemojte se zanositi istom biljkom duže od 2 sedmice.
