Uoči proljeća većina djevojaka pokušava barem malo popraviti svoju figuru. A sada je kupljena pretplata na teretanu, revidirana je i prilagođena prehrana, a u trgovinama se već gledaju novi predmeti. Čini se da je sve sjajno, ali osjećaj gladi zbog ograničenja u prehrani jednostavno vas izluđuje, ne pružajući vam priliku da se bavite svakodnevnim aktivnostima.
Uprkos punom doručku, ručku i večeri, između obroka i dalje osjećate glad, a ruka poseže za nečim zabranjenim. Da biste izbjegli nepotrebne kalorije i malo umjerili apetit, možete popiti šalicu biljnog čaja ili infuzije. Upotreba takvih napitaka pozitivno utječe na rad probavnog trakta, ubrzava metabolizam i uklanja osjećaj gladi. Biljke i pripravke za pripremu ovih napitaka možete kupiti u apoteci ili ih sami sakupljati.
Uvarak od koprive
Čaj od koprive pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz tijela, djeluje diuretički i koleretički. Redovita upotreba takvog uvarka pomaže poboljšanju funkcioniranja probavnih organa, ima blagi laksativni učinak.
Da biste napravili čaj od koprive, potrebne su vam 2 žlice. Zalijte biljke čašom vode, pustite da zavrije i ostavite 15 minuta. Uzmite dekociju od 2 žlice. 4-5 puta dnevno 15 minuta prije jela.
Čaj od koprive kontraindiciran je za trudnice i dojilje, kao i za osobe s bubrežnim i gastrointestinalnim bolestima.
Kupina
Listovi i bobice kupine prirodni su antiseptik. Redovita upotreba dekocija na njihovoj osnovi pomaže ublažiti apetit, dovesti u red mikrofloru želuca i crijeva, poboljšati probavu, riješiti se edema (zbog blagog diuretičkog učinka).
Da biste pripremili dekociju od 3 žlice suhog lišća kupine, trebate preliti 0,5 litara kipuće vode. Zatim juhu prokuhajte i kuhajte još 15 minuta. Rashlađujte rastvor još četvrt sata. Konzumirajte 2 kašike. 15 minuta pre obroka 3 puta dnevno.
Ribizla
Čaj od listova ribizle ne ubrzava metabolizam, poboljšava probavu, pomažući u čišćenju crijeva.
Za pripremu infuzije potrebna vam je 1 tbsp. lišće ribizle prelijte sa 300 ml vruće vode i ostavite da se ulije preko noći. Napitak treba piti između obroka, 3 puta dnevno po 1/2 šolje.
Kamilica
Uvarak iz ljekarničke kamilice potiče stvaranje želučanih sekreta, poboljšava probavu i blagotvorno djeluje na rad probavnog trakta. Napitak od kamilice morate piti neposredno prije obroka, 1/2 šolje 4-5 puta dnevno.
Za kuhanje čaja potrebne su vam 3 kašike. kamilice prelijte s 0,5 litre kipuće vode i ostavite 15-20 minuta.
Većina biljaka može izazvati alergije, pa ljudi skloni ovom stanju trebaju s oprezom uzimati biljne napitke.
