Kao što znate, orasi rastu na drveću i svoje su ime dobili zbog činjenice da su u Evropu prvi put dopremljeni iz Grčke. Korisna svojstva ovih orašastih plodova poznata su vrlo dugo, ali ne znaju svi kako su zaista korisni za ljudsko tijelo.
Blagodati oraha povezane su, prije svega, s prisustvom u njihovom sastavu ogromne količine raznih vitamina i mikroelemenata. Dovoljno je teško naći istu hranu bogatu gvožđem, natrijumom i nezasićenim aminokiselinama. Takođe, orasi sadrže vitamine A, B, C, E, K i elemente u tragovima: kobalt, bakar, cink, magnezijum, fosfor i druge. Sadrže i tanine, karoten, alkaloide, proteine, vlakna. Sve ovo ukazuje na to da orasi mogu biti od velike koristi za ljudsko tijelo, koje će ih uključiti u svoju prehranu.
Orasi su vrlo kalorični i hranjiva hrana. 100 g oljuštenih oraha sadrži oko 650 kcal.
Blagodati oraha
1. Promoviraju povećani imunitet i imaju protuupalna svojstva zbog visokog sadržaja vitamina C.
2. Blagotvorno djeluju na kardiovaskularni sistem i jačaju srčani mišić.
3. Smanjiti krvni pritisak.
4. Smanjite nivo holesterola u krvi.
5. Zbog visokog sadržaja gvožđa, oni povećavaju nivo hemoglobina u ljudi i poboljšavaju cirkulaciju krvi.
6. Oni su efikasni ne samo u profilaktičke svrhe protiv onkoloških bolesti, već pomažu i u borbi protiv ovih bolesti.
7. Očistite ljudsko tijelo od parazita, posebno od crva.
8. Normalizirajte rad gastrointestinalnog trakta i centralnog nervnog sistema.
9. Pomoć u liječenju dijabetesa i bolesti štitnjače.
10. Nezreli orasi se koriste u liječenju gripe, anemije, rahitisa, proljeva. Za to se od njih pripremaju razne infuzije i dekocije.
11. Džem od oraha vrlo je učinkovit u liječenju prehlade.
12. Savršeno jača koštano tkivo.
13. Podmladite ćelije ljudskog tijela i spriječite njihovo starenje.
14. Osigurajte tijelu potrebne rezerve energije za cijeli dan.
15. Poboljšati vid.
16. Poboljšati metaboličke procese i spriječiti gojaznost.
17. Poboljšati rad mozga.
18. Jača slabu kosu i sprečava gubitak kose.
19. Ženama pomažu u suočavanju s neplodnošću, a tokom trudnoće doprinose pravilnom razvoju fetusa.
20. Kod muškaraca sprečavaju pojavu prostatitisa i normalizuju nivo testosterona u krvi. To se postiže prisustvom cinka u njihovom sastavu.
21. Pomaže u liječenju bolesti jetre.
Da bi orasi koristili vašem tijelu, svakodnevno morate jesti najmanje 5-10 komada ovog ukusnog proizvoda. A za muškarce se ova doza može udvostručiti.
