Svaka osoba voli jesti i ponekad je spremna jesti svoje omiljeno jelo očima. Ali šta ako nakon obilne večere počnete doslovno mrziti ono što ste pojeli?
Instrukcije
Korak 1
Popijte čašu obične negazirane vode prije jela. To će u velikoj mjeri otupiti osjećaj gladi.
Korak 2
Stavite hranu na manji tanjir. Ovaj trik omogućit će tijelu da jede manje hrane.
Korak 3
Pojedite par kriški ananasa prije svakog obroka. Oni, prvo, sagorijevaju masnoće, a drugo, sadrže vlakna koja vješto ugašavaju glad i pospješuju brzu apsorpciju hrane.
Korak 4
Jedite polako, temeljito uživajući u svakom zalogaju. Ne zaboravite na pauze između obroka.
Korak 5
Umjesto priloga, na tanjur stavite zelje ili povrće, poput paradajza koji sadrži puno kalijuma i vitamina C.
Korak 6
Ako ne možete zamisliti večeru bez hljeba, odaberite cjelovito zrno. Uklanja otpad i toksine nakupljene iz tijela. Suhi štapići ili pogače također su dobri za višak toksina. Sadrže čak i više antioksidansa od svježeg hljeba.
