Vegetarijanstvo ne znači samo određenu prehranu koja iz prehrane isključuje upotrebu proizvoda životinjskog porijekla ili onih koji su dobijeni nanošenjem štete živom biću. To je i način života za one koji ne mogu ostati ravnodušni prema problemima životinjskog svijeta. Iako postoje ljudi kojima je ovaj izbor bio iznuđen - zbog alergija na mlijeko, jaja, netolerancije na neke životinjske proizvode. Stoga se vegetarijanstvo dijeli prema vrsti hrane koja se uzima.
Instrukcije
Korak 1
Jedan od najfleksibilnijih oblika vegetarijanstva je fleksitarizam. Podrazumijeva jesti hranu biljnog porijekla, a također samo ako stvarno želite meso ili ribu.
Korak 2
A najstroži trend je veganstvo. Vegani konzumiraju samo biljne proizvode, potpuno isključujući mliječne proizvode, meso, jaja, ribu, plodove mora, med. Uz to, protive se upotrebi kozmetike koja je testirana na životinjama i nošenju proizvoda od kože i krzna.
Korak 3
Ova vrsta vegetarijanstva, kao prehrana sirovom hranom, podrazumijeva jedenje sirove biljne hrane (svježe voće, povrće, proklijale žitarice, začinsko bilje, sušeno voće, orašasti plodovi), odnosno one koja nije termički obrađena. Međutim, nije zabranjeno jesti hranu koja je osušena na suncu. Takođe, sirovci ne isključuju takav proizvod kao što je med iz svoje prehrane. Ali ne koriste šećer, žitarice, supe, nikakve začine.
Korak 4
Druga vrsta vegetarijanstva je voćarstvo. Pristalice ove vrste su oni vegetarijanci koji jedu orašaste plodove, voće, sjemenke. Ovakav izbor hrane rezultat je činjenice da plodari ne žele naštetiti ne samo životinjama, već i biljkama.
Korak 5
Vegetarijanska laktacija omogućava konzumaciju mliječnih proizvoda pored biljne hrane. Postoji slična vrsta vegetarijanstva - lakto-ovegetarijanstvo, u kojem je, osim mliječnih proizvoda, moguće jesti i jaja. Jedna je od najčešćih vegetarijanskih dijeta.
Korak 6
Druga vrsta vegetarijanstva je vegetarijanstvo sa pijeskom. U njemu je dozvoljena riba zajedno sa biljnom hranom.
Korak 7
No, sedam vegetarijanaca mogu se nazvati onima koji su iz svoje prehrane isključili samo crveno meso. Nije zabranjeno jesti jaja, mlijeko, bijelo meso, med i druge životinjske proizvode.
