Moderni ritam života ponekad nas obaveže da prigrizemo u malom kafiću ili čak bistrou. Istodobno, u posljednjih 10 godina ljudi su sedam puta vjerovatnije doživjeli depresiju. Znanstvenici su proveli istraživanje i identificirali hranu koja može izazvati depresiju.
1. Peciva u obliku peciva, peciva, lepinja, kao i tjestenina i pirinač povećavaju rizik od depresije kod žena starijih od 50 godina.
2. Bezalkoholna gazirana pića. Vrlo često kupujemo Coca-Colu, Pepsi, Fanta. Takva pića negativno utječu na imuni sistem i doprinose razvoju depresije.
3. Brza hrana. Ljudi koji redovno jedu u zavodima za brzu hranu imaju 51% veću vjerovatnoću da će razviti depresiju, za razliku od onih koje ne mame lukavi trikovi prodavača poput McDonald'sa, KFC-a i drugih sličnih ustanova.
Naravno, nije sve loše. Ako si povremeno dopustite da pijete sodu i jedete hrenovku ili cheeseburger (na primjer, jednom mjesečno), onda niste u opasnosti od depresije. Međutim, ako ne možete živjeti bez pomfrita ili velikog maca, gazirana pića konzumirate u litrama, onda biste trebali ozbiljno razmisliti o svom zdravlju i revidirati prehranu.
Naše tijelo izravno ovisi o prehrani. Energiju možete dobiti samo iz visokokvalitetne i ispravne hrane, ali ne i iz brze hrane koja je punjena transmastima, kancerogenima i drugim štetnim aditivima. Uz redovnu konzumaciju, osim depresije, može se pojaviti i gomila drugih problema: višak kilograma, kardiovaskularni zastoj, letargija, poremećaj rada unutarnjih organa itd.
