Dijeta sirovom hranom je odbacivanje svih životinjskih i umjetno kuhanih namirnica. Ovo nije dijeta ili način mršavljenja. Ovo je novi način života. Ljudi koji se bave prehranom sirovom hranom osjećaju se kao preporođeni, jer ona u potpunosti čisti cijelo tijelo od toksina i povećava energiju. Međutim, prelazak na prehranu sirovom hranom vrlo je ozbiljan korak i mora se raditi s velikom pažnjom.
Šta jedu sirovci? Zelenilo, voće, povrće, orasi, itd. U osnovi sve što raste na suncu i sadrži sjeme za daljnju reprodukciju. Udio povrća u prehrani sirovina iznosi 25-30%, a voća oko 50%.
Mnogi dijetetičari savjetuju da prelazak na sirovu prehranu bude vrlo spor. Možda čak i za godinu dana. Prvo morate prijeći na vegetarijanstvo, a zatim postepeno na ovaj sistem prehrane. Ovo je mišljenje ljekara.
Mišljenja samih praktičara su različita. Oni tvrde da tranzicija mora biti naglo i da je psihološki neophodno odbiti. Oni to gledaju na isti način kao i odvikavanje od pušenja i alkohola, to jest odmah i zauvijek. S kojim se mišljenjem složiti, svatko bira sam za sebe, jer je prehrana sirovom hranom novi, ne u potpunosti proučavan prehrambeni sistem. Ali ljudi koji su prešli na ovaj sistem zaista su se počeli osjećati bolje. To je činjenica.
Po mom mišljenju, psihološki aspekt ovdje igra veliku ulogu. Ako osoba nije moralno spremna, onda joj takav sistem prehrane može naštetiti. Zaista, tijekom tranzicije nalazimo se od svega na što smo se navikli od djetinjstva: ukusnog, slatkog, brašna, mesa itd. Neće biti svega što nas je usrećilo. Stoga, osoba tokom tranzicije može na nervnoj osnovi doživjeti depresiju, nelagodu, loše zdravlje i pogoršanje hroničnih bolesti. Na sve ovo morate biti svjesno spremni.
Ako se ipak odlučite za prehranu sirovom hranom, tada morate imati omiljenu zabavu koja će vam odvratiti pažnju od hrane. Ako radite u uredu i, kada se vratite kući, legnete ispred televizora da prođe vrijeme, nećete uspjeti. Trebali biste biti stalno raspoloženi i stalno se razvijati. Tek tada će biti šansa za uspješan prelazak na prehranu sirovom hranom.
Pripremite se na to da ćete pozitivan efekt primijetiti tek nakon 2-3 mjeseca "čiste" prehrane. Ali kad jednom osjetite rezultat, vjerovatno se nećete htjeti vratiti staroj hrani. I na ovom zdravlju ću vam zahvaliti!
