Da Li Je Moguće Obuzdati Apetit?

Da Li Je Moguće Obuzdati Apetit?
Da Li Je Moguće Obuzdati Apetit?

Sadržaj:

Anonim

Pretjerani apetit neprijatelj je svake prehrane. Kako naučiti da ga sadržiš?

to je on
to je on

Neophodno je

Snaga volje i strpljenja

Instrukcije

Korak 1

Potrebna je velika mentalna priprema prije nego što se odlučite za dijetu. Ideju je potrebno konkretizirati, inače neće biti rezultata. Usmjerene misli definitivno će vam pomoći obuzdati apetit.

Korak 2

Nadgledajte i bilježite sve svoje nagone. Čak i ako ste izvan prehrane, fiksne pauze mogu vam pomoći da analizirate uzrok propusta. Zapisivanje svojih grešaka u sadašnjost znači njihovo izbjegavanje u budućnosti. Da biste naučili kontrolirati se, posebno se dovedite do mjesta gdje postoje mnoga kulinarska iskušenja i analizirajte svoja osjećanja.

Korak 3

Pronađite nekoliko aktivnosti koje ste spremni raditi danonoćno. Čovjek je toliko građen da zaboravlja na osnovne instinkte kad ga ponese zanimljivo zanimanje za njega. Zašto ovo ne iskoristiti?

Preporučuje se:

Glad: Neprijatelj Ili Saveznik? Kako Obuzdati Apetit

Glad: Neprijatelj Ili Saveznik? Kako Obuzdati Apetit

Ne možete jesti u redu? Da li vam se stalno žvaće? Razmišljanje o hrani sprečava vas da se usredotočite na druge stvari? Ovdje ćete naći nekoliko savjeta kako obuzdati nezasitnu glad i pretvoriti je od neprijatelja lika u saveznika. Zašto odgovoriti na glad?

Kako Smanjiti Apetit

Kako Smanjiti Apetit

Ne postoji žena koja se u određenoj fazi svog života ne bi postavila pitanjem očuvanja ili vraćanja harmonije svoje figure. Univerzalni recept za mršavljenje uključuje 2 komponente - krećite se više, jedite manje. A ako je sa sportom više-manje jasno, šta onda raditi s apetitom

Aperitiv: Apetit Probudimo Izvrsnim Ukusom

Aperitiv: Apetit Probudimo Izvrsnim Ukusom

"Aperit" u prijevodu s francuskog znači "otvoriti". Aperitiv nije samo alkoholno piće za podsticanje apetita, to je izvrstan francuski ritual gostoprimstva, način da goste zauzmete prije večere, dok čekate pola sata, razveselite i potaknete apetit

Kako Vratiti Apetit

Kako Vratiti Apetit

Gubitak apetita ozbiljan je problem koji može uzrokovati iscrpljenost. Ako tijelo ne dobije potrebnu količinu hranjivih sastojaka, vitamina i minerala, to može dovesti do ozbiljnih posljedica. Apetit možete povratiti uz pomoć nekih ljekovitih biljaka

Kako Smanjiti Apetit: Provjereni Načini

Kako Smanjiti Apetit: Provjereni Načini

Čak i oni koji paze na svoju figuru, želja za hladnjakom može biti jaka. Mali trik pomoći će vam da zadržite puls i kontrolirate količinu konzumirane hrane. Zdrava prehrana Prednosti u hrani treba dati povrću, voću, fermentiranim mliječnim proizvodima