Da Li Je Moguće Obuzdati Apetit?

Sadržaj:

Da Li Je Moguće Obuzdati Apetit?
Da Li Je Moguće Obuzdati Apetit?
Anonim

Pretjerani apetit neprijatelj je svake prehrane. Kako naučiti da ga sadržiš?

to je on
to je on

Neophodno je

Snaga volje i strpljenja

Instrukcije

Korak 1

Potrebna je velika mentalna priprema prije nego što se odlučite za dijetu. Ideju je potrebno konkretizirati, inače neće biti rezultata. Usmjerene misli definitivno će vam pomoći obuzdati apetit.

Korak 2

Nadgledajte i bilježite sve svoje nagone. Čak i ako ste izvan prehrane, fiksne pauze mogu vam pomoći da analizirate uzrok propusta. Zapisivanje svojih grešaka u sadašnjost znači njihovo izbjegavanje u budućnosti. Da biste naučili kontrolirati se, posebno se dovedite do mjesta gdje postoje mnoga kulinarska iskušenja i analizirajte svoja osjećanja.

Korak 3

Pronađite nekoliko aktivnosti koje ste spremni raditi danonoćno. Čovjek je toliko građen da zaboravlja na osnovne instinkte kad ga ponese zanimljivo zanimanje za njega. Zašto ovo ne iskoristiti?

Preporučuje se:

Glad: Neprijatelj Ili Saveznik? Kako Obuzdati Apetit

Glad: Neprijatelj Ili Saveznik? Kako Obuzdati Apetit

Ne možete jesti u redu? Da li vam se stalno žvaće? Razmišljanje o hrani sprečava vas da se usredotočite na druge stvari? Ovdje ćete naći nekoliko savjeta kako obuzdati nezasitnu glad i pretvoriti je od neprijatelja lika u saveznika. Zašto odgovoriti na glad?

Kako Smanjiti Apetit

Kako Smanjiti Apetit

Ne postoji žena koja se u određenoj fazi svog života ne bi postavila pitanjem očuvanja ili vraćanja harmonije svoje figure. Univerzalni recept za mršavljenje uključuje 2 komponente - krećite se više, jedite manje. A ako je sa sportom više-manje jasno, šta onda raditi s apetitom

Aperitiv: Apetit Probudimo Izvrsnim Ukusom

Aperitiv: Apetit Probudimo Izvrsnim Ukusom

"Aperit" u prijevodu s francuskog znači "otvoriti". Aperitiv nije samo alkoholno piće za podsticanje apetita, to je izvrstan francuski ritual gostoprimstva, način da goste zauzmete prije večere, dok čekate pola sata, razveselite i potaknete apetit

Kako Vratiti Apetit

Kako Vratiti Apetit

Gubitak apetita ozbiljan je problem koji može uzrokovati iscrpljenost. Ako tijelo ne dobije potrebnu količinu hranjivih sastojaka, vitamina i minerala, to može dovesti do ozbiljnih posljedica. Apetit možete povratiti uz pomoć nekih ljekovitih biljaka

Kako Smanjiti Apetit: Provjereni Načini

Kako Smanjiti Apetit: Provjereni Načini

Čak i oni koji paze na svoju figuru, želja za hladnjakom može biti jaka. Mali trik pomoći će vam da zadržite puls i kontrolirate količinu konzumirane hrane. Zdrava prehrana Prednosti u hrani treba dati povrću, voću, fermentiranim mliječnim proizvodima