Gubitak apetita ozbiljan je problem koji može uzrokovati iscrpljenost. Ako tijelo ne dobije potrebnu količinu hranjivih sastojaka, vitamina i minerala, to može dovesti do ozbiljnih posljedica. Apetit možete povratiti uz pomoć nekih ljekovitih biljaka.
Instrukcije
Korak 1
Đumbir. Pomaže tijelu da normalizira apetit i probavne procese, potiče cirkulaciju krvi i povećava proizvodnju sline. Za njegovu pripremu ogulite korijen đumbira, temeljito ga nasjeckajte, dodajte nekoliko kapi limunovog soka i par sitno nasjeckanih listova mente. Promiješajte i konzumirajte nastalu pastu svakodnevno, 1 kašičicu 3 puta dnevno tokom 2 sedmice.
Korak 2
Mint. Ova biljka ne samo da može poboljšati apetit, već je i odlična za ublažavanje bolova u trbuhu, grčeva, mučnine i sprečavanja iritacije debelog crijeva. Da biste napravili čaj od mente, uzmite nekoliko listova ove biljke, prelijte je kipućom vodom i pustite da se kuha 5-10 minuta. Pijte ovo piće svakodnevno do potpunog oporavka.
Korak 3
Komorač. Sjeme komorača već se dugo koristi kao pojačivač apetita. Mogu ublažiti bilo kakvu iritaciju probavnog trakta, liječiti nadutost, nadimanje, trovanje hranom, mučninu i mučninu. Da biste pripremili juhu, uzmite 1 kašičicu sjemena, prelijte 1 šalicom kipuće vode i pustite da se kuha oko 5-10 minuta. Dobivenu infuziju pijte svakodnevno do potpunog oporavka.
Korak 4
Maslačak. Koreni maslačka bogati su vitaminima A, B, C i D, željezom, kalijumom i cinkom. Da biste povećali apetit maslačkom, uzmite 2 žlice nasjeckanog korijena, prelijte 0,5 litre vode, stavite na vatru i pustite da zavrije. Dobivenu juhu pijte po ½ šalice 3 puta dnevno tokom 2 sedmice.
Korak 5
Pored toga, redovita tjelovježba važan je dio normalizacije vašeg apetita. Aerobna fizička aktivnost u kombinaciji sa gore navedenim metodama može dovesti do metaboličke stimulacije i riješiti probleme s lošim apetitom.
