Pitanje kalorija u alkoholu podjednako je važno za one koji teže održavanju kondicije i za osvajanje dijeta. Ali neke vrste alkohola nisu inferiorne u sadržaju kalorija od poslastica i brašna.
Neophodno je
Tabela alkoholnih kalorija, kalkulator
Instrukcije
Korak 1
Svakih 100 ml likera može se izjednačiti sa komadom kvalitetnog biskvita s maslacem i šlagom. Energetska vrijednost likera kreće se od 300 do 380 kcal. Pri izračunavanju sadržaja kalorija u ovom napitku treba uzeti u obzir činjenicu da se njihov broj povećava u koktelima koji sadrže likere. Ovdje će dobra dijetalna alternativa biti likerska vina čiji sadržaj kalorija iznosi nešto više od 200 kilokalorija na 100 ml.
Korak 2
Na drugom mjestu po sadržaju kalorija "praznična" pića: votka, likeri, konjaci i alkoholni kokteli. Potonji su posebno popularni u noćnim klubovima i drugim zabavnim objektima. Sadržaj kalorija pića u ovoj grupi iznosi oko 250 kcal na 100 ml, ali ovdje postoji još jedna krajnost - alkohol povećava apetit. Sjedeći za svečanim stolom, možete jesti mnogo više nego što je planirano.
Korak 3
Sljedeća na pijedestalu s kalorijama su pića pirata i aristokrata - rum, džin, viski, rakija i tekila. Raspon kalorija je od 200 do 250 kilokalorija na 100 ml. Ljudi koji su ovisni o ovoj vrsti alkohola nemaju previše kilograma. Glavni razlog je taj što se uobičajena prehrana zamjenjuje alkoholom.
Korak 4
Zlatna sredina alkoholnih kalorija je vino. Piće koje podjednako ima korisna svojstva i popularnost među lijepom polovinom. Količina kalorija u vinu ovisi o mnogim karakteristikama. Konkretno, snaga i količina šećera. Dakle, najdijetičnije je suho vino: i bijelo i crveno. Piće od 12% sadrži od 60 do 70 kcal na 100 ml. Kralj novogodišnjih svečanosti - šampanjac - sadrži 90 energetskih jedinica. Najštetnija za žensku figuru su desertna vina koja proizvode od 100 do 200 kcal.
Korak 5
Koji je alkohol sa najmanje kalorija? Ovo je pivo. Štoviše, suština samog nogometnog pića ne mijenja se: i alkoholno i bezalkoholno pivo su jednako kalorične. A tamno i svijetlo imaju beznačajnu razliku u kalorijama. U prosjeku sadržaj kalorija na 100 ml iznosi 60 kcal. Ali nemojte žuriti s prijelazom na pivsku dijetu. Podmuklost piva leži u količini koja se preporučuje za konzumaciju. Dakle, standardnih 0,5 litara jakog mraka lako se pretvara u 300 kcal neugodnih i suvišnih.
