Ulje od lanenog sjemena jedan je od najvažnijih darova prirode koji je, na žalost, zamijenjen jeftinijim biljnim uljima. Laneno ulje je po svom sastavu proizvod jedinstven, jer sadrži dvostruko više omega-3 kiselina od ribljeg ulja i 7 puta više vitamina E od maslinovog ulja. Periodični tečajevi upotrebe lanenog ulja pružit će vam dobro zdravlje, mladost i ljepotu.
Pored omega-3 kiselina i vitamina E, laneno ulje sadrži polinezasićene masne kiseline, koje pomažu u pravilnom funkcioniranju našeg tijela, jačaju imunološki sistem, povećavaju sposobnost otpora raznim virusima i infekcijama, poboljšavaju rad svih organskih sistema, i sprečavaju pojavu novotvorina.
Najčešće se preporučuje da se laneno ulje konzumira na prazan želudac kako bi se:
- poboljšati probavu i riješiti se zatvora;
- za normalizaciju rada hormonskog sistema;
- riješite se edema;
- ublažiti simptome PMS-a.
Uz to, laneno ulje ima koleretički učinak, a također jača i čisti zidove krvnih žila, istovremeno smanjujući rizik od moždanog udara, srčanog udara i tromboze na praktično nulu. Upotreba lanenog ulja služi kao izvrsna prevencija razvoja kardiovaskularnih bolesti.
- boja može varirati od zlatne do svijetlosmeđe, sve ovisi o vrsti lana;
- u posudi s uljem moguć je mali talog, ali samo ulje mora biti prozirno, isključeno prisustvo krhotina ili bilo kakvih inkluzija;
- blago gorkast ukus i specifičan miris.
Laneno ulje ne podnosi direktno izlaganje sunčevoj svjetlosti i visokim temperaturama, može se čuvati samo u frižideru. Kada pripremate jela, salatu dodajte ulje ili njime začinite malo ohlađenu kašu. Tokom toplotne obrade gube se korisna svojstva.
Za prevenciju gastrointestinalnih bolesti, ulje se pije natašte u 1 - 2 kašičice, u druge svrhe dodaje se u hranu.
Za one. Za one koji ne mogu piti ulje zbog njegovog specifičnog okusa i mirisa, laneno ulje se prodaje u kapsulama, koje se konzumiraju s hranom.
Razlikuje jestivo i kozmetičko ulje, stoga je prilikom odabira proizvoda potrebno pojasniti u koju svrhu se kupuje.
Kozmetičko laneno ulje koristi se kao osnova za anticelulitnu masažu, izvrsno za omekšavanje kože kod raznih bolesti poput ekcema ili psorijaze. Kod problema s vlasištem: povećana suhoća, perut, plakovi od psorijaze, morate redovito utrljavati ulje u korijene kose, a zatim zamotati glavu u plastičnu vrećicu i svezati je maramicom ili ručnikom, ostaviti 4-6 sati, prilično je moguće preko noći, a ujutro isperite voljeni šampon. Nakon nekoliko postupaka vlasište će se očistiti, kosa će dobiti zdrav sjaj i blago crvenkastu nijansu, a raščešljavanje će biti lakše.
