Goji bobice jedna su od najkorisnijih namirnica za ljude koji žele poboljšati metaboličke procese i održati tijelo u dobroj formi. Ove bobice sadrže veliku količinu askorbinske kiseline i drugih vitamina, osnovnih minerala (cink, magnezijum, kalijum), kao i 18 aminokiselina. Smatra se da je jedna kašika kineske žutike (ovo je drugo ime goji bobica) dovoljna da zadovolji svakodnevne ljudske potrebe za vitaminima i mineralima.
Instrukcije
Korak 1
Egzotični proizvod ne samo da nadopunjava rezerve hranjivih sastojaka u tijelu, već održava dobro raspoloženje i učinkovito se bori protiv depresije. Uprkos činjenici da u goji bobicama ne postoje aktivne komponente sagorijevanja masti (poput kofeina), možete ih sigurno koristiti tijekom dijete. Piće od ovog voća ubrzava metaboličke procese i opskrbljuje tijelo dodatnom energijom. Pomoću takvog alata lakše je podnijeti ne samo ograničenja u prehrani, već i teške fizičke aktivnosti.
Korak 2
Za pripremu napitka uzmite 1 žlicu goji bobica i prelijte ih čašom vruće vode (ne kipuće). Pokrijte posudu s tečnošću i bobicama poklopcem i ostavite 20-30 minuta. Gotovoj infuziji možete dodati malo soka od limuna ili limete. Ne preporučuje se kombiniranje voća goji sa šećerom ili medom. Žutika, koja je ostala nakon kuhanja, također je vrlo vrijedan proizvod, pa se može jesti.
Korak 3
Kao i većina hrane, goji bobice imaju kontraindikacije: ne preporučuju se osobama sklonim alergijskim reakcijama i na povišenoj tjelesnoj temperaturi.
