Kefir je zdravi fermentirani mliječni proizvod od kojeg se mogu pripremiti mnoga različita jela i pića. Kokteli na bazi kefira imaju izvrstan ukus.
Koktel od kefira i banane
Trebat će vam:
- jedna banana;
- 250 ml kefira 2,5% masti;
- 1/2 kašičice kakaa.
Ogulite bananu i narežite nasumičnim redoslijedom.
Stavite komade banane i kefir u posudu blendera, nasjeckajte.
Gotov šejk sipajte u čašu i ukrasite kakaom u prahu.
Koktel od kefira i jabuka
Trebat će vam:
- 250 ml kefira;
- jedna jabuka (slatko-kisela);
- kašika šećera u prahu;
- pola kašičice cimeta.
Operite jabuku, oljuštite je, podijelite na četvrtine i izvadite sjemenke. Nasjeckajte jabuku nasumičnim redoslijedom.
Stavite kriške jabuke i kefir u posudu blendera. Uključite blender na minutu pri najmanjoj brzini.
U posudu sipajte koktel, dodajte mu šećer u prahu i cimet, pa sve umutite mikserom. Koktel od kefira i jabuka je spreman.
Koktel od kefira i krastavca
Trebat će vam:
- čaša kefira (bilo koji sadržaj masti);
- jedan krastavac srednje veličine;
- par grančica kopra;
- par grančica peršina;
- sol i biber (po ukusu).
Isperite krastavac i začinsko bilje u hladnoj vodi i nasjeckajte.
Stavite komade krastavca, kopra i peršina u posudu blendera, sve napunite kefirom, solju i paprom. Uključite blender na minutu (odaberite srednju brzinu).
Gotov koktel sipajte u čašu i ukrasite grančicom kopra.
Koktel od kefira i cikle
Koktel na bazi kefira i repe jedno je od najboljih sredstava za čišćenje organizma. Ako jednom tjedno u trajanju od dva do tri mjeseca uz takav napitak dogovarate dane posta, tada ne samo da možete smršati za nekoliko kilograma, već i poboljšati stanje kože i kose, kao i opće stanje tijela.
Trebat će vam:
- 250 ml kefira sa malo masnoće;
- 1/4 dijela repe (srednje);
- pola kisele jabuke;
- 100 ml soka od celera.
Isperite i ogulite repu, nasjeckajte nasumičnim redoslijedom. Operite jabuku, izvadite sjemenke, izrežite koru.
Stavite repu i jabuku u blender, napunite sve kefirom, uključite blender i smjesu pretvorite u homogenu gustu masu.
Dobivenoj smjesi dodajte sok od celera, sve promiješajte. Koktel je spreman.
Kefir i zeleni koktel
Koktel na bazi kefira i zelenila izvrsno je piće koje ima anti-age svojstva. Svakodnevna upotreba jedne ili dvije čaše takvog koktela može značajno poboljšati stanje kože, kao i povećati imunitet.
Trebat će vam:
- 200 ml kefira srednje masti;
- tri do pet grančica peršina;
- tri do pet grančica cilantra;
- jedan mali krastavac;
- sol (po ukusu).
Isperite krastavac i začinsko bilje, nasjeckajte, stavite u posudu blendera. Sve prelijte kefirom, posolite i uključite blender na minutu (srednja brzina).
Gotov koktel sipajte u čašu i ukrasite po želji.
