Da biste ostali u formi, morate se pravilno hraniti. Dodajte ova jednostavna jela na svoj meni kako biste ostali lijepi i zdravi.
Neophodno je
- 1. Za salatu "Zdravlje":
- - 150 gr. svježi sir;
- - 2 šargarepe;
- - 1 jabuka;
- - 1 tbsp. kašika meda.
- 2. Za kefir "Narančasto jutro":
- - 1 litra kefira;
- - 2 velike šargarepe.
- 3. Za francusku salatu za uljepšavanje:
- - 2 kašike zobenih pahuljica;
- - 6 kašika prokuhane vode;
- - 3 kašike hladnog mlijeka;
- - 1 kašika šećera;
- - 1 velika jabuka;
- - sok od 1 limuna.
Instrukcije
Korak 1
Za pripremu salate "Zdravlje" naribajte mrkvu i jabuku na finom ribežu, promiješajte. Pomiješajte med sa svježim sirom. Salatu poslužite u slojevima: jabuka, šargarepa, svježi sir + med, jabuka, šargarepa, svježi sir + med. Na to prelijte sok od jabuke i šargarepe.
Korak 2
Za pripremu kefira Orange Morning naribajte mrkvu na finom ribežu, iscijedite sok i pomiješajte s kefirom. Dobro pobijedite sastav.
Korak 3
Da biste pripremili francusku salatu za uljepšavanje, zobene pahuljice prelijte vodom i ostavite sat vremena. Dodajte mleko, šećer, naribanu jabuku, limunov sok. Takvu salatu morate jesti svako jutro, natašte.
