Jasmin čaj je vrlo koristan za zdravlje zbog visokog sadržaja polifenolskih jedinjenja i antioksidansa. Ima predivnu aromu i baršunast ukus. Evo glavnih zdravstvenih blagodati čaja od jasmina.
Poboljšava funkciju kardiovaskularnog sistema
Dokazano je da organski spojevi poznati kao katehini koji se nalaze u čaju od jasmina smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti inhibirajući oksidaciju lipoproteina male gustine (LDL). Studija iz 2004. godine pokazala je da oni koji redovito piju ovaj čaj rjeđe pate od hipertenzije, visokog kolesterola i kardiovaskularnih bolesti.
Umiruje
Jasmin ima blaga sedativna svojstva koja pomažu u smanjenju stresa i anksioznosti, sprječavaju gubitak apetita, umor, vrtoglavicu, lupanje srca i nesanicu. Čak i miris čaja od jasmina pokreće oslobađanje endorfina u tijelu, što doprinosi osjećaju smirenosti i sreće.
Povećava imunitet
Imuni sistem pomaže u zaštiti tijela od svih vrsta bolesti, pa ga je vrlo važno ojačati. Jasminov čaj sadrži prirodna protuupalna i antioksidativna jedinjenja koja održavaju ćelije zdravim i samim tim imunim.
Sprečava razvoj dijabetesa
Pijenje jasminovog čaja pomaže u regulaciji proizvodnje insulina, koji sprečava razvoj dijabetesa tipa 2. Čaj takođe održava stabilne nivoe šećera u krvi tokom dana regulišući brzinu ispuštanja glukoze u krvotok, što može biti korisno za prevenciju i liječenje dijabetesa.
Poboljšava mentalnu jasnoću
Jasmin čaj sadrži L-teanin i umjerenu dozu kofeina. Pomažu u poboljšanju kognitivnih performansi. Pokazalo se da L-teanin, posebno, prirodno povećava nivo energije i promoviše fokus i mentalnu jasnoću.
