Zrna oraha poznata su delikatesa koja je ujedno i vrlo zdrava.
Zdravstvene prednosti oraha posljedica su njihovog sastava. Obiluju vitaminima, mineralima, proteinima i nezasićenim masnim kiselinama.
1. Visok sadržaj vitamina C i ostalih vitamina omogućava orasima da savršeno stimuliraju prirodni imunitet osobe u borbi protiv gubitka energije. Ako se želite brzo oporaviti od ozbiljne bolesti, trebali biste razmotriti uključivanje oraha u svoju prehranu.
2. Iznenađujuće, dajući orah orah je u stanju da se smiri, poravnavajući raspoloženje u slučaju prekomjernog rada, povećane razdražljivosti, pa čak i depresije, pomažući u normalizaciji sna.
3. Umjerena redovita konzumacija oraha stimulira mozak, uključujući poboljšanje percepcije novih informacija, koncentracije, pamćenja.
4. U slučaju anemije i gubitka krvi, liječnici preporučuju redovno uključivanje oraha u prehranu, jer povećavaju razinu hemoglobina, jačaju zidove krvnih žila.
5. Ako se orasi ne prejedete (jer su vrlo kalorični), mogu se savjetovati i onima koji žele smršavjeti, jer aktiviraju crijeva, ublažavaju disbiozu i promiču visokokvalitetnu probavu.
6. Orah je posebno koristan za rastuće dječje tijelo - vitamini i minerali pridonijet će normalnom tjelesnom i mentalnom razvoju djeteta.
7. Orasi se u kozmetologiji koriste za stvaranje efikasnih proizvoda za njegu kože i kose.
Naravno, takav koristan proizvod ima svoje kontraindikacije. Među njima su alergije, pogoršanje gastrointestinalnih bolesti, hipertenzija, povećano zgrušavanje krvi. Oprez prilikom jedenja oraha treba poštovati kod pretilosti.
Ako imate bilo kakve bolesti, nemojte se baviti samoliječenjem, čak ni najneškodljiviji i najkorisniji dodaci!
