Orašasti plodovi su vrlo korisni za ljudsko zdravlje. Treba ih konzumirati, želeći smršavjeti ili težeći poboljšanju funkcije mozga, jačanju memorije. Na svijetu postoji mnogo sorti i vrsta orašastih plodova. Koji se posebno preporučuju dodavanju prehrani kako bi pozitivno utjecali na vašu dobrobit?
Brazilski orah. Ljudima koji vode vrlo aktivan životni stil, koji puno vremena provode u teretani ili koji redovito imaju ozbiljan mentalni stres, ovi su orašasti plodovi doslovno nezamjenjiv proizvod u prehrani. Oni su visokokalorični, dugo ublažavaju glad i od njih možete dobiti puno energije. Brazilski orah poboljšava metabolizam, pozitivno djeluje na ćelije tkiva u tijelu, na unutarnje organe. Sastojci ovog proizvoda pomažu štitnjači da pravilno funkcionira i smanjuje rizik od raka.
Orah. Ova sorta povoljno djeluje na pamćenje, poboljšavajući rad mozga. Orasi su neophodni onima koji pate od raznih bolesti srca i nervnog sistema. Liječnici primjećuju posebne blagodati ovog proizvoda za štitnjaču, bubrege i želudac. Orasi su vrlo hranjivi, štede vas od gladi, a istovremeno potiču gubitak kilograma. Bogate su kalijumom, raznim vitaminima. Ako redovno jedete orahe, možete se riješiti edema, jer potiču povlačenje viška tekućine.
Kikiriki. Ovaj proizvod nije pogodan za ljude koji su na dijeti, ali je obavezan za ljude koji imaju povišen holesterol. Kikiriki pomaže u borbi protiv raka i smanjuje rizik od novotvorina. Neophodni su u prehrani ljudi izvan sezone i zimi, jer njihova upotreba omogućava vam da se oduprijete virusima i infekcijama. Kikiriki je odličan za jačanje imunološkog sistema.
Pecan. Jesti ovu sortu orašastih plodova garantuje bolju apsorpciju različitih vitamina i hranljivih sastojaka koji ulaze u organizam s drugom hranom. Pecan je važan u prehrani svake žene, jer jača zdravlje žena, čuva ljepotu i mladost. Takav proizvod savršeno stimulira mozak, čineći ga boljim za rad, pozitivno utječe na mentalne sposobnosti, razmišljanje i pamćenje. Treba ga dodati na vaš meni ljudima koji imaju istoriju bilo koje patologije koja pogađa srce ili krvne sudove.
Pistacija orasi. Ako nedostaje vlakana, vrijedi početi redovito jesti pistacije. Ovi orašasti plodovi poboljšavaju probavu, pomažu u uklanjanju raznih štetnih tvari iz tijela i blagotvorno djeluju na zdravlje jetre. U vrijeme stresa, intenzivne napetosti, u situacijama povećanog mentalnog stresa ili fizičke aktivnosti, vrijedi pojesti pistacije. Uz to, ovaj proizvod možemo nazvati i svojevrsnim energetskim pićem. Pistacije dodaju snagu, poboljšavaju raspoloženje. Vitamin E koji sadrže pomaže usporiti starenje.
