Koje Biljke Pomažu U Mršavljenju

Koje Biljke Pomažu U Mršavljenju
Koje Biljke Pomažu U Mršavljenju

Video: Koje Biljke Pomažu U Mršavljenju

Video: Koje Biljke Pomažu U Mršavljenju
Video: DR NESTOROVIĆ OTKRIVA KOJE BILJKE POMAŽU U BORBI PROTIV NAJTEŽIH BOLESTI! 2024, Marš
Anonim

Aktivni sastojci nekih biljaka mogu utjecati na metabolizam i ubrzati proces mršavljenja. Iako efikasnost bilja nije tako brza, ona je primjetna i dobra sa zdravstvenog stanovišta.

Koje biljke pomažu u mršavljenju
Koje biljke pomažu u mršavljenju

Posteljina

Da biste smršali, morate jesti malo zdravih masti. U ovom slučaju, lan će pomoći. Njegovo sjeme sadrži zdrave masne kiseline poput omega-3. Mogu poboljšati cirkulaciju krvi i ojačati srce. Sjeme također povećava energiju i visok sadržaj vlakana doprinosi sitosti. Za gubitak kilograma započnite s 1 kašičicom sjemena i postupno radite do work šalice. Takođe dodajte laneno sjeme prilikom pripreme raznih jela.

Ginseng

Smatra se jednom od najboljih biljaka za mršavljenje. Ova biljka čini da se osjećate energičnije i regulira sagorijevanje masnoća pojačavajući vaš metabolizam. Skuhajte nekoliko kriški korijena ginsenga u kipućoj vodi i pijte svakodnevno. Ne uzimajte ga duže od 3 mjeseca jer može dovesti do hormonalnih problema.

Maslačak

Maslačak efikasno sagorijeva masnoće. Djeluje kao diuretik i snižava razinu holesterola. Pored toga, pruža tijelu vitamine i minerale. Takođe uklanja masne kiseline iz tijela. Pijte čaj od maslačka ili ga dodajte salatama, juhama i drugim jelima.

Zeleni čaj

Odličan je lijek za mršavljenje. Sadrži flavonoide (epigalokatehin galat) koji povećavaju brzinu metabolizma. Međutim, da biste smršavili, morat ćete unositi potrebnu količinu ovih flanoida, što je najmanje 10 šalica zelenog čaja dnevno. Takođe možete uzimati ekstrakt zelenog čaja u obliku tableta.

Granat

Smatra se da je ovo voće vrlo zdravo i niskokalorično. Studije pokazuju da redovna konzumacija soka od nara može vam pomoći da izgubite kilograme, kao i uklanjanje masnih kiselina iz tijela. Piti svježi sok od nara (500 ml) 2 puta dnevno prije jela.

Preporučuje se: