Svježe cijeđeni sok od mrkve pomaže u poboljšanju vida, vraćanju imuniteta i nadopunjavanju ljudskog tijela vitaminima. Posebno je koristan za žene: brine o motoričkoj funkciji crijeva, čisti lice i jača kosu. Tajna soka od mrkve je visok sadržaj karotena, vitamina E, fosfora i gvožđa, magnezijuma i kalijuma, elemenata u tragovima. Ali da bi takav sok bio koristan, a ne štetan, morate znati nekoliko pravila.
Instrukcije
Korak 1
Svježe iscijeđeni sok treba piti odmah, najviše - sat vremena nakon pripreme.
Korak 2
Najbolje je sok od mrkve piti natašte i - uz dodatak žlice kisele pavlake ili vrhnja: tijelo će moći taj sok u potpunosti apsorbirati.
Korak 3
Nakon što popijete sok, sljedećih sat vremena ne jedite ništa što sadrži koncentrirani šećer, škrob, brašno ili bilo kakve ugljikohidrate.
Korak 4
Ako imate žgaravicu, čaša soka od mrkve može vam pomoći u suočavanju s kiselinsko-baznom neravnotežom. Ako imate bolest desni, stomatitis, tonzilitis, ispiranje usta i grla toplim sokom od mrkve pomoći će u ublažavanju bolova. Prvi znakovi prehlade nestat će ako pijete sok od mrkve s dodatkom žlice meda. Da biste očistili zidove krvnih žila od holesterola, pomiješajte pola čaše soka od mrkve sa istom količinom soka od cikle.
Korak 5
Ni u kom slučaju ne slušajte preporuke da pijete 3-4 litre soka od mrkve dnevno: to će dovesti do bolesti jetre. Dopuštena maksimalna dnevna potrošnja svježe iscijeđenog soka od mrkve je 500 ml (ili bolja, samo 250 ml).
