Pivo je trenutno jedno od najpopularnijih alkoholnih pića. Mnogi ljudi otkrivaju da nekoliko boca piva nakon posla može pomoći u ublažavanju razdražljivosti i umora. Međutim, s vremenom se pijenje piva pretvara u lošu naviku protiv koje se nije tako lako boriti.
Svijest o problemu
Problem je u tome što se nakon određenog vremena redovite konzumacije piva za opuštanje čovjek jednostavno ne može odmoriti bez par boca piva, a tada su dvije ili tri boce premale, a osoba počinje piti pivo u prevelikim količinama, što naravno utiče na njegovo zdravlje.
Ideja odustajanja od piva nesumnjivo je dobra. Međutim, mnogi ljudi to jednostavno ne mogu provesti. Naravno, možete sebi jednostavno zabraniti da pijete pivo, ali češće takve zabrane traju do prve zabave s prijateljima, pa morate djelovati malo suptilnije.
Prvo morate prepoznati i formulirati razloge zbog kojih želite odustati od piva. Nažalost, teško je preuveličati negativni utjecaj piva. Prvo, srce jako ozbiljno pati od ovog pića, posebno uz redovnu upotrebu. Drugo, trbuh iz njega primjetno raste. Treće, pivo može izazvati impotenciju jer potiskuje proizvodnju muških spolnih hormona.
Sekvenciranje
Nakon što utvrdite razloge zbog kojih želite napustiti pivo, morate napraviti jasan i sažet plan. Naravno, možete odmah prestati piti pivo, ali malo je onih koji su sposobni za takve podvige, kao rezultat, takvo odbijanje vrijedi do prve strane. Najbolje je napraviti plan za postupno smanjivanje količine piva koje pijete. Dajte si šest mjeseci da prestanete sa ovom navikom. Tokom prvog mjeseca pivo pijte najviše jednom sedmično, tokom drugog i trećeg mjeseca pijte jednom svake dvije sedmice, odnosno u preostalim mjesecima pivo pokušajte piti još rjeđe.
Da biste lakše slijedili svoj plan, shvatite koji je vaš lični razlog upotrebe ovog pića. Ljudi najčešće piju pivo kako bi ubili dosadu, ublažili stres ili se opustili. Pronašavši ovaj razlog, pokušajte pijenje piva zamijeniti šetnjama, gledanjem filmova, uredite si redovnu kulturnu zabavu, diverzificirajte svoj život. Aktivniji način života omogućit će vam da se odreknete piva kao jedinog načina opuštanja.
Naučite sami sebi postavljati granice i pridržavati se uslova ugovora sa sobom. Ako se sastajete s prijateljima u pabu ili baru, smatrajte sami da za vrijeme takvih druženja ne biste trebali piti više od dvije ili tri čaše piva. Držite se pod kontrolom, ne dopustite da kontrola oslabi, s vremenom će vam takva samokontrola biti mnogo lakša.
