Banane su mnogima omiljena egzotična poslastica. Savršeno zasićuju i toniziraju. Međutim, ovo voće nije toliko bezopasno kako se čini na prvi pogled. Da li su banane štetne? Kome se ne preporučuje da ih jede?
Banane su među kontroverznim namirnicama. Sadrže puno elemenata u tragovima i vitamina korisnih za ljude. Jesti banane omogućuje vam da se riješite edema, zasitite tijelo magnezijumom i kalijumom, koji su neophodni za dobro koordiniran rad srca i krvnih žila. Banane savršeno utažuju glad, zasićene energijom. Upravo ovo voće uspješno pomaže u suočavanju s poremećajima spavanja, njihova upotreba u malim količinama navečer omogućuje vam brži i bolji san. Ali banane imaju i lošu stranu, mogu biti štetne po zdravlje. Kome se ne preporučuje da jede banane?
Kako banane mogu naštetiti
Iako banane mogu ukloniti višak vode iz tijela i pomoći u ublažavanju natečenosti, snažno djeluju na bubrege. Stoga se ne preporučuje ljudima koji imaju bilo kakve smetnje u radu ovog uparenog organa da jedu banane u neograničenim količinama.
Banane ne iritiraju želudac, ali dugo se probavljaju i mogu izazvati težinu. Ljudi koji imaju vrlo osjetljiva crijeva ne bi trebali uključiti banane u svoju prehranu. Ovo voće je sklono produženoj fermentaciji, izaziva pojačano stvaranje plina. Stoga je kod nadimanja, kao i kod sindroma iritabilnog crijeva, bolje odbiti banane.
Imajući pozitivan učinak na srce i krvne žile, banane nemaju najbolji učinak na krv. Uklanjajući višak vode, djeluju na krv na takav način da postaje vrlo gusta. To može dovesti do prekomjernog zgrušavanja i stvaranja krvnih ugrušaka.
Ovo žuto voće mora se pažljivo uvesti u dječju prehranu. Neki su stručnjaci sigurni da se banane mogu i trebaju davati djeci već godinu dana, ali drugi se ljekari ne slažu s tim mišljenjem. Činjenica je da, uprkos odsustvu jakih alergena u banani, voće može izazvati alergijsku reakciju.
Ako jedete nezrele banane, možete se osjećati gore i uzrokovati bolove u trbuhu. To se događa jer nezrelo voće sadrži posebnu vrstu škroba koji se ne apsorbira u ljudskom tijelu i štetan je po zdravlje. Ni prezrelo voće ne treba jesti. Mogu izazvati probavne smetnje, proljev i izazvati još veće stvaranje plina.
Banane sadrže ne samo fruktozu i glukozu, zbog kojih dolazi do zasićenja energijom, već i saharozu. Zbog toga pretjerano oduševljenje žutim plodovima može dovesti do naglog povećanja prekomjerne težine, do skoka šećera u krvi. Stoga se ne preporučuje obilno uvođenje banana u prehranu ljudi koji mršave i sportaša.
Koje bolesti ne mogu jesti banane
- Moždani udar i srčani udar izravna su kontraindikacija za jedenje banana.
- Bolest koronarnih arterija.
- Dijabetes.
- Neke bolesti gastrointestinalnog trakta, posebno gastritis s visokom kiselošću.
- Sklonost alergijskim reakcijama.
- Tromboflebitis.
- Bolesti jetre i žučne kese, jer banane usporavaju protok žuči.
- Proširene vene (proširene vene).
- Patologija bubrega.
- Muškarci koji imaju problema s erekcijom trebali bi (barem privremeno) zaboraviti na jedenje banana.
- Prekomjerna težina, pretilost.
