S početkom proljeća povećava se rizik od ozbiljne prehlade ili čak gripe. Ako zbog bolesti niste spremni na bolovanje ili neplanirani odmor, pokušajte pripremiti sebi posebna energetska pića od prirodnih sastojaka.
Instrukcije
Korak 1
Inženjer energetike "Vatrogasni hidrant".
Sastojci: čaša vode + kriška limuna + prstohvat kajenskog bibera
Preporučena doza: ne više od 4-5 čaša dnevno.
Limunov sok održava ispravan pH u ljudskom tijelu, a kajenski biber tonizira i blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sistem.
Korak 2
Inženjer energetike "Teška artiljerija".
Sastojci: banana + 2 kašike bademovog ulja + čaša mlijeka + 1 kašika lanenih sjemenki + pola čaše nemasnog jogurta + 2 lista kupusa
Preporučena doza: 1 čaša ujutro.
Piće može postati punopravni doručak, jer sadrži proteine i ugljene hidrate koji su neophodni našem tijelu.
Korak 3
Energizer "Energizer".
Sastojci: čaša prokuvane vode + 2 kašičice meda + 3 cm korijena đumbira + četvrtina kašičice kurkume + četvrtina kašičice kardamoma
Preporučena doza: pijte s vremena na vrijeme kada je potrebno razveseliti.
Kardamom može probuditi tijelo jednako dobro kao i kafa, a đumbir i kurkuma poboljšat će metabolizam i pozitivno utjecati na gastrointestinalni trakt.
