Činjenica da je zeleni čaj koristan poznat je ljudima od davnina. Mnogo vijekova ovaj se proizvod koristi za liječenje raznih bolesti. Savremeni liječnici također su dokazali blagodati zelenog čaja, ističući pritom da u nekim slučajevima može biti štetan.
Prednosti zelenog čaja za tijelo posljedica su činjenice da sadrži mnogo različitih tvari - oko 500 različitih kemijskih elemenata, više od 400 vrsta organskih spojeva i gotovo sve vitamine.
Korisni sastojci zelenog čaja:
Alkaloidi. Kofein je glavni alkaloid koji se nalazi u zelenom čaju. On je taj koji daje osjećaj vedrine. Međutim, u zelenom čaju je prisutan u vezanom obliku koji se naziva tein. Ova supstanca poboljšava fizičke i mentalne performanse i povećava radnu sposobnost, ali je uglavnom blaža od kofeina.
Minerali. Ove tvari sadržane u zelenom čaju potrebne su za ljudsko tijelo da normalno živi i funkcionira.
Polifenoli. Zeleni čaj sadrži katehine, skupinu komponenata koje su povezane s polifenolima i sprečavaju kardiovaskularne i onkološke bolesti.
Međutim, u sljedećim slučajevima zeleni čaj može biti štetan:
- ljudima koji pate od nervne iscrpljenosti kategorično je kontraindikovano da zeleni čaj piju noću;
- trudnice bi takođe trebale odbiti ili svesti na minimum upotrebu zelenog čaja;
- Hipotenzivni bolesnici ne bi trebali piti velike količine zelenog čaja, jer često snižava krvni pritisak;
- zeleni čaj se takođe ne preporučuje hipertenzivnim pacijentima u akutnom obliku;
- Zeleni čaj se strogo ne preporučuje za pogoršanje bilo kojih bolesti, posebno čir na želucu, jer čaj povećava kiselost u želucu.
Uz to, sljedeće preporuke prikladne su za apsolutno sve o tome kako pravilno konzumirati zeleni čaj kako ne bi naškodile tijelu:
- ne pijte zeleni čaj natašte, kako ne biste nadražili sluznicu želuca;
- ne pijte velike količine čaja prije spavanja, kako ne biste dobili nesanicu;
- ne izmjenjujte upotrebu zelenog čaja i alkohola, jer bubrezi pate od toga.
Nadamo se da ćete uzeti u obzir gore navedene savjete i da će vam zeleni čaj samo koristiti.
