Kaki je ukusno egzotično voće koje ima zdravstvene prednosti. Kaki je dobar za oči, smanjuje znakove starenja, poboljšava probavu, jača imunološki sistem i snižava nivo holesterola. Uz to, pospješuje gubitak kilograma, smanjuje upale u tijelu i poboljšava cirkulaciju krvi.
Instrukcije
Korak 1
Kaki sadrži vrlo bogat vitaminsko-mineralni sastav, koji uključuje vitamine A, C, E i B6, kao i dijetalna vlakna, mangan, bakar, magnezijum, kalijum i fosfor. Kaki sadrži važna organska jedinjenja: katehine, galokatehine, betulinsku kiselinu i razne karotenoide.
Korak 2
Prevencija raka. Kaki je bogat antioksidansima koji poboljšavaju sposobnost tijela u borbi protiv slobodnih radikala koji uništavaju zdrave ćelije. Antioksidanti uklanjaju slobodne radikale iz tijela, čime poboljšavaju cjelokupno zdravlje i štite od različitih bolesti. Kaki ima visok sadržaj vitamina A i C, kao i fenolnih jedinjenja - katehina i galokatehina, koji su dobra prevencija raznih vrsta karcinoma. A betulinska kiselina smanjuje rizik od raznih tumora.
Korak 3
Imunitet. Kaki je bogat askorbinskom kiselinom (vitamin C), koja stimulira imuni sistem i povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca. Oni su glavna linija obrane organizma od mikrobnih, virusnih i gljivičnih infekcija, kao i od toksina.
Korak 4
Varenje. Kao i većina voća, kakiji su dobar izvor vlakana. Sadrži gotovo 20% njenih dnevnih potreba. Vlakna pomažu tijelu da probavi hranu povećavajući lučenje želučanih i crijevnih sokova. Dakle, dragun je prevencija raka debelog creva i drugih sličnih bolesti. Takođe promovira gubitak kilograma normalizacijom metabolizma lipida.
Korak 5
Podmlađivanje. Kaki je bogat vitaminima A, beta-karotenom, luteinom, likopenom i kriptoksantinom. Sve ove supstance smanjuju oksidativni stres i sprečavaju znakove prevremenog starenja, bore, staračke pjege, Alzheimerovu bolest, umor, mišićnu slabost.
Korak 6
Vizija. Kaki sadrži zeaksantin, antioksidans koji dokazano smanjuje rizik od degeneracije makule, katarakte i noćnog sljepila.
Korak 7
Pritisak. Kalij je još jedan mineral koji je pronađen u značajnim količinama u kakiju. Kalij može djelovati kao vazodilatator i snižavati krvni pritisak, stimulirajući tako protok krvi. Takođe smanjuje stres na kardiovaskularni sistem i sprečava razne bolesti srca.
Korak 8
Tiraž. Kaki sadrži bakar, element koji sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca i poboljšava cirkulaciju krvi. A takođe bakar tonira mišiće, povećava kognitivnu funkciju mozga, regulira metabolizam, pospješuje zacjeljivanje rana i rast ćelija.
