Ovi svijetli plodovi već svojim izgledom savršeno razveseljavaju. Ali što je najvažnije, njihov sastav donosi ogromne dobrobiti za zdravlje i dobrobit.
Mandarine su, poput ostalih agruma, izvrstan izvor vitamina (posebno C, D, A, K i drugih), koji su zimi toliko važni za održavanje oslabljenog imunološkog sistema. Takođe je potrebno napomenuti da ovo voće sadrži fitoncide i flavonoide, minerale, organske kiseline. Zahvaljujući ovom sastavu, mandarine poboljšavaju metaboličke procese, djeluju antimikrobno i obnavljajuće, pomažu u borbi protiv prehlade i rahitisa, pomažu u održavanju elastičnosti krvnih žila i normalnoj hematopoezi.
Takođe, mandarine se preporučuju onima koji se drže različitih dijeta. Za one koji mršave, mandarine će biti koristan desert koji savršeno utažuje glad.
Smatra se da su i mandarine korisne za dijabetes. Ovaj problem ozbiljno ograničava izbor hrane, zbog čega tijelo pati od nedostatka vitamina i minerala. Mandarine, između ostalog, snižavaju nivo šećera u krvi, što dodatno doprinosi dobrobiti dijabetesa.
Ne zaboravite da je esencijalno ulje mandarine takođe izuzetno korisno. Podržava imunitet, smiruje, pomaže u borbi protiv nesanice i glavobolje, ima tonik, antiseptik, spazmolitik, podmlađuje. Može se dodati u vodu za kupanje, ulje za masažu, kremu. Ulje mandarine se takođe preporučuje za upotrebu u formulacijama maski za kosu.
Napominjemo da će velika količina mandarina biti štetna za ljude koji imaju gastrointestinalne probleme (na primjer, gastritis, povišena kiselost, čir) i druge hronične bolesti. Postoji i individualna netrpeljivost prema ovim divnim plodovima.
