Bobica jagode skladište je makro i mikroelemenata, bogat izvor vitamina, kiselina i aromatičnih spojeva koji su korisni za tijelo. Pomaže u jačanju imunološkog sistema, daje snagu i zdravlje djeci i odraslima. Koristi se u medicini kao izvor vrijednih supstanci, u kozmetologiji kao dodatak ili osnova za maske i kreme, u kuhinji, za kreiranje poslastica i raznih jela.
Koje su blagodati bobice
Jagode su niskokalorična poslastica bogata biljnim mineralima i vitaminima. Sadrži gotovo sve vitamine B, koji su neophodni za normalno funkcioniranje živčanih završetaka i srca. Uz to, sadrži i kiseline koje sudjeluju u obnavljanju ćelija i održavanju prirodne vlage u koži i kosi. Pored toga, jagode poboljšavaju pamćenje, performanse i sprečavaju razvoj bolesti koštanog sistema.
Jagode nemaju samo ugodan ukus i aromu, već i ljekovita svojstva. Na primjer, inhibira proces starenja, zaustavlja upalne procese, inhibira razvoj ćelija karcinoma i obnavlja oštećene živčane ćelije, što pozitivno utječe na ljudsko stanje kod neuroloških bolesti. Uz to, ima laksativni učinak i pomaže u normalizaciji probavnog procesa. Takođe pomaže u snižavanju krvnog pritiska, poboljšanju rada štitnjače, povećanju libida i otpornosti na stres.
U medicini koriste ne samo bobicu, već i lišće, koje je također bogato vitaminom C i ugljikohidratima. Od njih se priprema aromatični ljekoviti čaj za jačanje tijela. Uz to, čaj ima diuretičko i antispazmodično djelovanje.
Jagoda za žene
Ova bobica je samo božji dar za žene, posebno one koje paze na svoju figuru i izgled. Prije mnogo godina, kada nije postojao takav izbor kozmetike za njegu kože i kose, žene su pribjegavale trikovima i koristile jagode u različite svrhe. Na primjer:
- za podmlađivanje lica i davanje "podrhtavajuće" nijanse na kožu lica, dekoltea nanesena je maska od utrljanih bobica, kako u čistom obliku, tako i uz dodatak pavlake, jaja ili meda;
- tinejdžeri su maske od jagoda uklanjali pjege i akne, jer ima izbjeljujuća i antiseptička svojstva;
- za zaglađivanje kože tijela, uklanjanje kvrga od celulita, stavljanje pasiranih bobica na tijelo i umotavanje u platnenu platnu ili čorbu i platno;
- da bi kosa bila svilenkasta i sjajna, nanesite masu od jagoda na vlasište i rasporedite je po cijeloj dužini kose. Zamotali su ih filmom i peškirom i nakon 30 minuta stajanja isprali vodom. Čak i sada, takva maska pomoći će nahraniti kosu korisnim vitaminima i elementima u tragovima kod kuće, ništa gore od skupih kozmetičkih proizvoda koji se kupuju u trgovini;
- za mršavljenje smo koristili jagode kao mono-dijetu. Jeli smo bobice u malim obrocima 5-6 puta dnevno. Težina je nestala zbog svojstava jagoda pri sagorijevanju masti i djelomično slabog diuretskog učinka. Napokon, tako mirisna i ukusna bobica sadrži vrlo malo kalorija, oko 30-35 kcal.
Pored toga, maske od jagoda pomažu u izglađivanju finih bora, normaliziraju cirkulaciju krvi u kapilarama na licu i uklanjaju staračke pjege i lezije. Uz to, upotreba bobičastog voća pomaže u izbjeljivanju i jačanju zuba, smanjenju krvarenja zubnog mesa i davanju svježeg daha.
Jagoda za muškarce
Bobica je od velike koristi ne samo za tijelo žena, već i za muškarce. Vitamini i mikroelementi jačaju imunološki sistem, daju snagu i energiju. Cink, koji je dio jagoda, pomaže u normalizaciji i poboljšanju funkcioniranja reproduktivnog sistema, smanjuje rizik od razvoja prostatitisa i adenoma prostate. Jedući svakodnevno pregršt „prirodnog“afrodizijaka, muškarci značajno povećavaju svoju seksualnu želju, jer osim korisnih svojstava i aroma jagoda daje dobro raspoloženje i nalet energije.
Jagode tokom trudnoće
Prehrana žena u položaju treba da bude racionalna i zdrava. Možete jesti bilo što, ali morate znati kada prestati kako ne biste naštetili mami i bebi. Od svih bobica, jagode su poželjnije, jer je njihov sadržaj kalorija mali i ima dovoljno hranjivih sastojaka. Ojačat će imunološki sistem, ukloniti višak vode i zasititi vitaminima i mineralima. Bolje je jesti jagode ujutro i u malim obrocima, otprilike 2-3 bobice istovremeno, ali ne više od 200 grama dnevno i uvijek nakon jela. I još bolje ako jagodama dodate jogurt, svježi sir ili pavlaku. Na primjer, na web mjestu možete pronaći bilo koji korak po korak video recept za pripremu i proporcije izvornih sastojaka koji se kombiniraju s jagodama i pripremiti jednostavan desert za trudnice.
Jagode za djecu
Roditelji često sumnjaju u dob u kojem se djeci mogu davati bobice. Mišljenje stručnjaka bilo je podijeljeno: neki ne preporučuju uvođenje jagoda u komplementarnu hranu do godinu dana, drugi snažno preporučuju davanje jagoda započinju prije dvije do tri godine. U svakom slučaju, morate započeti sa probnim kušanjem bobica od strane djece. Da biste to učinili, podijelite jagodu na dva dijela i dajte polovinu djetetu. Ako nema reakcije na jagode, dajte ostatak bobica. Zatim promatrajte bebu nekoliko dana, ako nema alergijskih ili crijevnih manifestacija, onda možete jagode postepeno uvoditi u komplementarnu hranu, ali bolje u smjesi s fermentiranim mliječnim proizvodima. Ova ukusna i aromatična bobica donijet će djetetu zadovoljstvo i donijeti puno koristi tijelu koje raste.
Kontraindikacije
No, osim blagodati, jagode mogu uzrokovati i puno problema, kao što su: alergijski osip, dijateza, pogoršanje hroničnih bolesti želuca. Ako je istorija neke osobe otkrila prisustvo formacija u bubrezima, onda je bolje isključiti upotrebu jagoda iz prehrane. Pored toga, ne biste trebali jesti jagode kod bolesti želuca i hipertenzije.
Vrlo je važno poštivati mjeru u porciji pojedenih jagoda, tada će to koristiti tijelu i pružiti puno zadovoljstva.
