Kako Napraviti Koktel Sa Vitaminskom Bombom

Sadržaj:

Kako Napraviti Koktel Sa Vitaminskom Bombom
Kako Napraviti Koktel Sa Vitaminskom Bombom

Video: Kako Napraviti Koktel Sa Vitaminskom Bombom

Video: Kako Napraviti Koktel Sa Vitaminskom Bombom
Video: Kako napraviti koktel sa votkom | La Dolce vita | Drunken Mixologist 2024, Marš
Anonim

Postoji mnogo recepata za koktele koji mogu pružiti tijelu dnevnu dozu vitamina. Na osnovu vlastitih preferencija i dostupnih proizvoda, svakodnevno možete pripremiti ukusno i zdravo piće.

Kako napraviti koktel
Kako napraviti koktel

Voćno-jagodičasti koktel

Mliječni proizvodi zajedno s voćem i bobičastim voćem čine izvrstan desert u bilo koje doba dana i pružaju tijelu kalcij, kalij i obilje esencijalnih aminokiselina.

Sastojci:

- dijetetski svježi sir - 75 g;

- prirodni jogurt - 75 g;

- sladoled - 50 g;

- voće i bobičasto voće - 100 g.

Ogulite voće (jabuka, banana, kivi) i istucite zajedno s mliječnim proizvodima u blenderu dok ne postane glatko. U koktel dodajte maline, nasjeckane jagode i promiješajte.

Jutarnji sok

Najlakši način za brzo dobivanje energije koja vam treba ujutro je spraviti koktel od dva zdrava soka i kašiku meda. Svježe cijeđeni sokovi moraju se popiti u roku od 15 minuta nakon što se pripreme. U tom se periodu u koktelu čuva maksimalna koncentracija svih vitamina.

Sastojci:

- sok od nara - 50 g;

- narandžasta - 3 kom.;

- med - 1 kašičica.

Ogulite naranče i pripremite svježi sok. Temeljito promiješajte med u soku od nara i kombinirajte pića.

Eggnog

Ako biste trebali imati aktivan i naporan radni raspored, a nemate vremena za pripremu obilnog doručka, tada biste trebali koristiti recept za vitaminski mogul.

Sastojci:

- prepeličja jaja - 6 kom.;

- sok od naranče - 100 g;

- sok od grejpa - 100 g;

- med - 2 kašike

Pomiješajte med sa sokovima od naranče i grejpa. Jaja prepelice umutite u blenderu i ulijte u tankom mlazu u pripremljeni napitak.

Nektar voća i povrća

Kombinacija voća i povrća bit će korisna u bilo kojoj kombinaciji, a med se može dodati ne samo zbog svojih blagotvornih svojstava, već i kao prirodno zaslađivač.

Sastojci:

- jabuka - 3 kom.;

- kivi - 3 kom.;

- šargarepa - 3 kom.;

- narandžasta - 1 kom.;

- med - 1 tbsp.

Ogulite voće i isecite na komade. Od mrkve, jabuke i naranče u sokovniku pripremite mješavinu voća i povrća i ulijte u prethodno ohlađenu čašu. U blenderu istucite kivi i med dok ne postane glatko i dodajte shakeu.

Milkshake

Mliječni šejk s voćem može postati ne samo zdrav, već i izdašan napitak zbog dodavanja kiselog vrhnja u njegov sastav.

Sastojci:

- jogurt za piće - 150 g;

- banane - 2 kom.;

- jagode - 100 g;

- kivi - 2 kom.;

- pavlaka - 50 g;

- šećer - po ukusu.

Ogulite banane i kivi i isecite na komade. Kombinirajte sve sastojke u blenderu i temeljito istucite.

Preporučuje se: