Sva pića dizajnirana za borbu protiv suvišnih kilograma mogu se podijeliti u četiri glavne skupine: proteinska pića koja aktiviraju metabolizam, sa drenažnim mehanizmom i laksativnim učinkom. Da li ova pića zaista sagorijevaju masnoće? Sami, naravno da nisu. Međutim, oni mogu pomoći ubrzanju metabolizma i uklanjanju viška tečnosti iz tijela, što prilično pogoduje mršavljenju.
Proteinski smoothie
150 g breskve, kajsije ili bilo kog voća, 250 ml mlijeka, 1,5% masti (možete - soja), 60 g nemasnog jogurta, 2 bjelanjka, 2 žlice. kašike pšeničnih klica i 1 kašičicu meda staviti u blender. Istucite hranu dok ne postane glatka. Nalijte u dve čaše.
Sassi vode
Ogulite i izrežite 1 veliki krastavac. Ako je krastavac "domaći", onda ga ne trebate guliti. Sitno naribajte 60-70 g korijena đumbira. Gomila svježih listova mente lagano zgnječite tučkom. Isecite četvrtinu limuna na krugove. Stavite sve komponente u bokal ili vrč i ulijte 2 litre filtrirane vode. Ostavite u frižideru preko noći. Primjena - svakodnevno.
Najveći gubitnik
Narežite 1 mandarinu, 6 klinova grejpa i pola krastavca na komade. Sameljite par listova mente. Sve stavite u bokal i prelijte sa 2 litre vode.
Kefir koktel sa suvim šljivama
Pomiješajte 300 ml kefira sa 1% masti u blenderu sa 5 komada opranih, oparenih kipućom vodom i nasjeckanim suvim šljivama, 1 tbsp. kašika lanenog brašna i 1 kašika. kašika kakao praha (bez slajda). Istucite dok ne postane glatko.
Voda za detoksikaciju za mršavljenje
Detox voda prilično je popularno piće koje se kod kuće pravi od filtrirane vode, voća, bobičastog voća ili povrća. Detox voda se obično uključuje u program mršavljenja zbog svojih blagotvornih svojstava. Zbog svog ugodnog okusa, napitak pomaže u nadoknađivanju količine tekućine koja je tijelu potrebna bez „nasilja nad sobom“, jer popiti 2 litre obične vode dnevno (prema popularnom mišljenju nutricionista) nije tako lako.
Kako detoksikacijska voda utječe na gubitak kilograma? Činjenica je da se takvo piće može koristiti za suzbijanje gladi. Želite li zalogaj? Popijte porciju vode za detoksikaciju! Ako je glad primjetno oslabila ili je potpuno prošla, možete odgoditi obrok.
Kako pravilno pripremiti takvo piće? Koristite čistu filtriranu ili mineralnu vodu, razno sočno voće, bobičasto voće, povrće i svježe začinsko bilje. Piće možete pomiješati u veliki vrč, a zatim ga uliti u čaše ili staklene krigle.
Voda za detoksikaciju limuna
- 800 ml čiste prokuvane vode
- 1 limun
- lišće nane
Detoksikacijska voda jagode
- 1 litar čiste prokuvane vode
- 100 g jagoda
- 1 kivi
Voda za detoksikaciju jabuka
- 1 litar čiste prokuvane vode
- 1 velika slatko-kisela jabuka
- 1/2 štapića cimeta
Detoksikovana voda od krastavca
- 1 litar čiste prokuvane vode
- 2 krastavca
- 1/2 limuna ili 1 limeta
