U borbi za harmoniju prikladna je bilo koja metoda za ubrzavanje metabolizma ili metabolizma. U posljednje vrijeme vodeće pozicije zauzimaju kokteli koji sagorijevaju masnoće.
Osnova koktela za sagorijevanje masti može biti gotovo svako voće i povrće, začinsko bilje i bilje, prirodni sokovi i voda, nemasni mliječni proizvodi.
Hladna voda ili voda sa limunom
Hladna voda tonizira sistem opskrbe krvlju, poboljšava provodljivost kisika kroz tkiva i organe i prigušuje osjećaj gladi. Da bi probavilo čašu hladne vode, tijelo troši puno kalorija.
Ljuti začini i začini
Začini se nerazumno zanemaruju u pripremi hrane i koktela. Uz relativno nizak sadržaj kalorija, začini ubrzavaju probavu i protok krvi, poboljšavaju metabolizam i tupu glad. Vanilija i cimet smanjuju želju za slatkim, sve vrste paprika ubrzavaju cirkulaciju krvi, a time i ubrzavaju potrošnju energije. peršin, kopar i bosiljak pomažu u uklanjanju viška tečnosti.
Svježe zelje
Zeleno je izvor vlakana, brojnih antioksidanata i lista esencijalnih vitamina. Posebno se često koristi za koktele za sagorijevanje masti: peršin, kiselica, špinat, celer.
Sokovi i kašice od voća i povrća
Sokovi i pire od repe, šargarepe, različitih vrsta kupusa, korijena celera, krastavca, tikvica itd. Takođe se koriste kao komponente za koktele koji sagorevaju masnoću. Obogatit će tijelo vlaknima i nizom osnovnih vitamina i minerala. Isto se može reći i za sokove i pire od citrusa, jabuka, šljiva i bresaka.
Biljni čaj
Savršena osnova za koktel za sagorijevanje masti. Za pripremu napitka možete koristiti: zeleni čaj u rasutom stanju i bez dodataka, kamilicu, matičnjak, metvicu.
Postoji nekoliko pravila za upotrebu pića koja sagorijevaju masnoću
Shake za sagorijevanje masti je potpuna grickalica ili obrok.
Ova pića se konzumiraju 30 minuta pre i posle treninga.
Ne možete uzimati koktele neposredno prije spavanja, mora proći najmanje 40 minuta.
Koktele za sagorijevanje masti ne preporučuje se jesti u čistom obliku na prazan želudac, bolje je kombinirati ih s malim dijelom proteina: jajetom, kriškom ribe ili piletinom.
Recept za koktel koji sagorijeva masnoću
Vezicu špinata, nekoliko grančica celera, krug limuna (limete) pomiješajte u blenderu sa čašom hladne vode (kockice leda). Ovaj napitak koriste kao međuobrok ili pola sata prije jela kako bi prigušili osjećaj gladi.
