Vitka figura san je mnogih ljudi. Da biste izgubili nekoliko kilograma viška, trebali biste u prehranu uključiti napitke koji sagorijevaju masnoću. No ako je problem prekomjerne težine ozbiljan i govorimo o nekoliko desetaka kilograma viška, tada će biti potreban skup mjera usmjerenih na mršavljenje, a kokteli za sagorijevanje masti bit će samo dio sveobuhvatnog programa.
Neophodno je
- - kivi;
- - nana;
- - peršin;
- - limun;
- - negazirana mineralna voda;
- - med;
- - stabljike celera;
- - zelene jabuke;
- - kreč;
- - led;
- - cimet, korijander ili šafran;
- - kefir bez masti;
- - ananas;
- - grejpfrut;
- - Kokosovo ulje;
- - sjeme tikve;
- - korijen đumbira;
- - Crvena paprika;
- - med;
- - Jabučni sirćet.
Instrukcije
Korak 1
Da biste pripremili zeleni koktel za sagorijevanje masti, morate uzeti jedno voće kivija, dobro ga oprati i oguliti. Narežite kivi na male klinove. Zatim isperite 7-8 grančica svježe nane, odvojite lišće od stabljika. U posudu stavite kivi, listove mente, nekoliko grančica peršina i nekoliko kriški limuna. Ulijte 100 mililitara negazirane mineralne vode i sve sameljite u blenderu. Po želji možete dodati kašičicu prirodnog meda, ali ne i granulirani šećer. Tako ukusno piće za sagorijevanje masti ubrzava metabolizam, pomaže tijelu da brže izgubi višak kilograma.
Korak 2
Operite 200 grama stabljika celera pod mlazom vode, narežite ih na sitne komade, a zatim stavite u blender. Pošaljite dvije oljuštene i nasjeckane zelene jabuke, sok od pola limete i tamo nasjeckajte. Sada pripremljenoj masi dodajte čašu mineralne vode bez plina i tri kocke leda, sve ponovo sameljite. Ovaj napitak za sagorijevanje masti preporučuje se pripremiti prije pijenja. Dodajte cimet, korijander ili šafran u svoj shake za mršavljenje da biste bili efikasniji.
Korak 3
Večeru zamijenite sljedećim ukusnim i zdravim napitkom za sagorijevanje masti. U blender stavite jednu šalicu kefira sa smanjenom masnoćom, 4 velike kriške ananasa, četvrtinu grejpa, 30 ml kokosovog ulja i 30 grama oljuštenih i sirovih sjemenki bundeve. Sve navedene sastojke sameljite i odmah konzumirajte. Takav napitak za sagorijevanje masti pomoći će u borbi protiv gojaznosti, smanjiti apetit, poboljšati probavu, ubrzati metabolizam i ukloniti višak tečnosti iz tijela.
Korak 4
Ako se želite riješiti par kilograma viška u kratkom vremenu, tada biste trebali koristiti sljedeći recept za pripremu koktela koji sagorijeva masnoću: umiješajte blender ili mikserom temeljito istucite čašu svježeg kefira s malo masnoće, pola kašičice korijena đumbira naribanog na sitnoj ribežu i prstohvat crvene paprike. Pijte pripremljeno piće prije spavanja.
Korak 5
Otopite jednu kašičicu prirodnog pčelinjeg meda, nasjeckanog cimeta i jabučnog octa u čaši negazirane mineralne vode (po mogućnosti domaćeg jabukovog octa). Sve dobro promiješajte i pijte u malim gutljajima, najbolje ujutro. Ne preporučuje se prekoračenje količine octa, jer to može loše utjecati na probavni sustav.
