Datumi više nisu delicija za stanovnike naše zemlje. Ali, ipak, malo ljudi zna o blagodatima ovih plodova za ljudsko tijelo. Zašto su datumi korisni?
Hurme su voće koje raste na palmama datulja. Nakon toga se najčešće suše. Zatim odlaze u mnoge zemlje kao sušeno voće. Datulje se koriste za pripremu kompota, slastica i drugih jela. Dijete ih izuzetno cijene zbog niskog sadržaja kalorija i visoke sitosti. Datulje imaju i mnoga korisna svojstva. Štaviše, mogu ih jesti čak i djeca i trudnice. Pedijatri preporučuju davanje datuma djeci od dvije godine.
Ovo voće sadrži ogromnu količinu različitih vitamina i mikroelemenata: gvožđe, magnezijum, aminokiseline, selen, vitamine A, PP, B, E, C, pektine, dijetalna vlakna. Prisustvo svih ovih komponenti određuje korisna svojstva datulja za ljudsko tijelo.
Korisna svojstva datulja
1. Regulirajte šećer u krvi.
2. Jačajte imunološki sistem i promovirajte brzi oporavak tokom bolesti.
3. Povoljno utječu na krvne žile, jačajući njihove zidove.
4. Pomozite tijelu da se brže oporavi nakon fizičkog napora.
5. Uklonite štetne supstance i toksine iz tijela.
6. Poboljšati rad jetre.
7. Povećajte nivo hemoglobina u krvi.
8. Žene poboljšavaju svoj menstrualni ciklus i olakšavaju podnošenje simptoma menopauze.
9. Utječu na ljudsku kožu, odgađajući njihovo starenje.
10. Kod muškaraca povećavaju potenciju i pomažu u suočavanju s trovanjem alkoholom.
11. Imajte pozitivan efekat na rad srca.
12. Poboljšati protok krvi u moždane ćelije, sprečavajući razvoj moždanih udara.
13. Pomaže u suočavanju sa stresom i depresijom.
14. Kod djece ojačati kosti i spriječiti razvoj anemije.
15. Ublažite anksioznost i pomozite u suočavanju sa nesanicom.
16. Poboljšati vid, kao i uspostaviti metabolizam u ljudskom tijelu.
17. Jača nokte i kosu.
18. U trudnica sprečavaju pobačaje i jačaju zidove maternice.
19. Poboljšajte rad probavnog sistema, uklanjajući zatvor.
20. Pomaže u suočavanju s kašljem smanjenjem upale i uklanjanjem sluzi.
21. Poboljšati funkcionisanje nervnog sistema.
Datumi štete
Pored ogromne koristi urmi za ljudsko tijelo, mogu nanijeti i određenu štetu. Stoga ovo voće ima kontraindikacije.
Datulje ne smiju koristiti osobe s problemima bubrega, čestim glavoboljama, gojaznošću, kao ni s urolitijazom i dijabetesom melitusom. U takvim slučajevima prestanite jesti urme.
