Kakva Je šteta Od Kafe

Kakva Je šteta Od Kafe
Kakva Je šteta Od Kafe

Sadržaj:

Anonim

Kafa je omiljeno piće mnogih, ali treba imati na umu da nije toliko bezazlena koliko biste željeli pomisliti. Ovaj napitak, uz čestu upotrebu, dovodi do ovisnosti i do drugih negativnih učinaka na zdravlje. To se posebno odnosi na djecu i trudnice. Koji je štetni učinak kafe izražen i da li ga je moguće smanjiti?

Kakva je šteta od kafe
Kakva je šteta od kafe

Štetni učinci kafe na zdravlje

Da, zaista, kofein koji sadrži ovo piće izaziva ovisnost, slično bilo kojoj opojnoj supstanci.

Takođe, kafa povećava krvni pritisak, što uzimajući u obzir broj hipertenzivnih bolesnika i osoba sa kardiovaskularnim bolestima u našoj zemlji i uz stres, može dovesti do razdražljivosti, nervnog prenapona, nerazumne agresije, hipertenzivne krize. To bi posebno trebale uzeti u obzir osobe sa nasljednom predispozicijom za bolesti kardiovaskularnog sistema.

Kafa iz tijela ispire supstance poput kalcijuma, kalijuma, natrijuma, magnezijuma i vitamina B. To se posebno odnosi na stanje zuba i kostiju kod djece i starijih osoba.

Nije uzalud kafa zabranjena trudnicama i djeci. Česta konzumacija ovog pića tokom trudnoće (više od 3 šalice dnevno) povećava fetalnu smrtnost. Rođene bebe su lakše i niže su od svojih vršnjaka, uprkos nasljednosti. Uz to, zubi se pojavljuju kasnije i često se otkriva ovisnost o kofeinu kod novorođenčadi.

Ne samo da je kafa štetna za djecu, već i hrana s kofeinom poput čokolade, kakaa i kole. Pretjerana konzumacija takve hrane dovodi do povećane anksioznosti, nervoze i srodnih posljedica poput agresije i enureze.

Što se tiče instant napitka, sadržaj prirodnih supstanci kafe u njemu ne prelazi 15%. Ostatak čine aditivi, od kojih se mnogi koriste za davanje željenih svojstava (boja, konzistencija, rok trajanja). Iako količina kofeina u liofiliziranoj kavi može biti niža nego u prirodnoj, zbog aditiva takvo piće štetno djeluje na probavni sustav.

Da li je moguće smanjiti štetne učinke kafe?

Kafa, prirodna ili instant, štetna je, posebno kada se konzumira često i u velikim količinama. Normalno je da odrasla osoba konzumira 1-2 šalice dnevno ujutro. U ovom slučaju, kafa će okrijepiti, poboljšati pažnju i povećati fizičke performanse. Trebali biste se suzdržati samo od kafe natašte i nakon obilnog obroka.

Uz to, mlijeko ili krema koja sadrži brojne elemente u tragovima koji se gube prilikom ispijanja kafe, na primjer isti kalcij, kalijum i magnezij, pomoći će u smanjenju negativnog utjecaja. Mlijeko sprečava i gleđ da potamni prilikom ispijanja kafe.

Preporučuje se:

Kakva Je šteta, A Koja Korist Od Točenog Piva

Kakva Je šteta, A Koja Korist Od Točenog Piva

Sporovi o opasnostima i prednostima točenog piva vode se već jako dugo. Suvremena istraživanja dokazala su da je takvo pivo puno zdravije od piva u bocama, ali ga je i dalje nemoguće nazvati potpuno bezopasnim. Korisna svojstva piva Naravno, ako pijete previše piva, sva njegova korisna svojstva mogu se zanemariti, jer višak alkohola jako šteti tijelu

Kakva Je šteta Od šećera

Kakva Je šteta Od šećera

Rafinirani šećer je sam po sebi kemijski proizvod koji sadrži 99% ugljikohidrata. U ljudskoj krvi se trenutno prerađuje u glukozu koja daje energiju čitavom tijelu. Možda mislite da je višak energije ogromna korist i samo se trebate radovati takvom učinku

Kakva Je šteta Od čaja

Kakva Je šteta Od čaja

Čaj je ukusno piće sa ogromnim brojem korisnih kvaliteta. Međutim, ne zaboravite da prekomjerna konzumacija čaja može dovesti do neželjenih efekata. Mnogo ovisi i o tome kakvu vrstu čaja osoba radije pije. Kontraindikacije za pijenje čaja Čak i visokokvalitetni čaj elitnih sorti može prouzrokovati pogoršanje zdravlja, jer sadrži kofein, supstancu koja djeluje stimulirajuće i afrodizijačko

Kakva Je šteta Od Lovorovog Lišća

Kakva Je šteta Od Lovorovog Lišća

Lovorov list široko se koristi u pripremi raznih jela od mesa, ribe i povrća. Pored kuhanja, lovorov list također se široko koristi u medicini za liječenje raznih bolesti. Međutim, ovaj proizvod ima i niz kontraindikacija, jer može naštetiti ljudskom zdravlju

Kakva Je šteta Od Pomfrita

Kakva Je šteta Od Pomfrita

Je li pomfrit toliko loš? A šta ako je štetni krompir već postao vaš omiljeni? U stvari, šteta u prženom krompiru je relativna. Svaka, čak i najzdravija hrana, kada se konzumira u velikim količinama, šteti tijelu. Pa zašto onda svi grde krompir ne razumijejući problem?