Što je hrana štetnija, to se čini privlačnijom. Ponekad je užasno teško uskratiti si hamburger ili pomfrit, ali ako pravilno odaberete ovu hranu, šteta se može svesti na najmanju moguću mjeru.
Pokušajte odabrati pljeskavice bez jaja
U domaćoj kuhinji jaja se smatraju sigurnim, čak i zdravim, ali to se mijenja u slučaju restorana brze hrane. Obično se tamo kuhaju jaja s puno ulja i soli, što ih čini ukusnijima od domaćih. Nećete dobiti blagodati takvog proizvoda, ali ispraznite kalorije s lakoćom.
Izaberite hamburgere s ribljim ili pilećim kotletima
Naravno, ni oni neće biti sigurni za tijelo, ali nanijeće manje štete od goveđih kotleta. Najbolje je ako je hamburger sa pilećim ili ribljim fileom, ali to se ne događa često u objektima brze hrane.
Izaberite krumpiriće tamo gdje se kuhaju s najmanje soli
Što vaš krompir ima manje soli, manje će štete nanijeti. Ali morate shvatiti da upravo sol utječe na to koliko će ukusno biti ovo jelo. Ipak, moguće je napraviti neslani pomfrit prilično ukusnim. Samo dodajte malo crne ili crvene paprike po ukusu. Neće naškoditi, a okus će učiniti ne tako bljutavim.
Odustanite od umaka
Umaci čine "brzu" hranu ukusnom i neobičnom, ali istovremeno su i jedna od najsigurnijih komponenti takve hrane. Paradajz u kečapu može izgledati bezopasno, ali pojačivači okusa i aditivi koji povećavaju rok trajanja u potpunosti mijenjaju sliku.
