Ukusni, slatki i zdravi barovi izvrsna su opcija za lagani doručak ili desert. Vrlo je zgodno voditi ih na put kad pri ruci nema "prave" hrane.
Neophodno je
- - 100 g meda;
- - 200 g zobenih pahuljica (bilo koje druge ili smjese);
- - 200 g mešavine sušenog voća (brusnice, višnje, jumbo grožđice, suhe kajsije);
- - 100 g mješavine orašastih plodova (pistacije, lješnjaci, sjemenke suncokreta);
- - 100 ml biljnog ulja (bez mirisa).
Instrukcije
Korak 1
Operite, ali nemojte namakati suho voće, a zatim ga usitnite ili sitno sameljite u blenderu.
Korak 2
Pomiješajte pahuljice, suho voće, sjeckane orašaste plodove i sjemenke. Zagrijte med zasebno u tečno stanje i pomiješajte ga s biljnim uljem. Zatim dobivenu smjesu ulijte u pahuljice tako da se potpuno navlaže, inače se neće "zalijepiti" u rešetke.
Korak 3
Obložite posudu za pečenje papirom ili biljnim uljem. Dobro rasporedite žitarice i nabijajte. Pecite u pećnici na 160 ° C 20-30 minuta.
Korak 4
Pripremljeni musli preliti topljenim medom za predivan sjaj i iseći na izdužene pravougaonike. Šipke možete čuvati na sobnoj temperaturi.
