Mnogi ljudi znaju da je čokolada vrlo ukusna, ali visoko kalorična. Istina, u umjerenim dozama čokolada je korisna, pa čak i neophodna za ljudsko tijelo. Razlozi konzumiranja čokolade su različiti.
Instrukcije
Korak 1
Čokolada je prekrasan antidepresiv. Napokon, ona je dobar izvor magnezijuma, koji pomaže u opuštanju i smanjenju nivoa anksioznosti. Konzumacija čokolade povećava cirkulaciju krvi i protok krvi u mozgu, što je posebno korisno za ljude koji imaju tendenciju ka depresiji.
Korak 2
Čokolada je bogata polifenolima, vitaminima A, E i C, djeluje antioksidativno, pa usporava starenje tijela. Općenito, čokolada je doslovno sposobna produžiti mladost.
Korak 3
Za dobru funkciju mišića, čovjeku je potreban magnezij. Ako ove supstance nema, vjerovatnoća napadaja je velika. Čokolada sadrži magnezijum. Da biste povećali razinu magnezijuma u tijelu, trebate, na primjer, nakon obroka pojesti mali komad čokolade.
Korak 4
Čokolada će smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara za 45 posto. To je moguće zahvaljujući polifenolima koje sadrži ovaj slatkiš.
Korak 5
Masne kiseline prisutne u kakao maslacu (od kojeg se proizvodi čokolada) pomažu u smanjenju nivoa holesterola u krvi. Vrijedno je kupiti tamnu ili tamnu čokoladu, jer ove vrste čokolade sadrže nekoliko puta više antioksidansa od mliječnih.
Korak 6
Kakao sadrži visok sadržaj kalcijuma, čiju je vrijednost za naše tijelo teško precijeniti, kao i fosfora. Odnosno, čokolada igra važnu ulogu u formiranju zuba i kostiju. Ali govorimo samo o visokokvalitetnoj tamnoj čokoladi.
