Voćne salate, za razliku od drugih, imaju niz prednosti: puno su zdravije, mogu se davati djeci. Sastav takvih salata može sadržavati bilo koje voće i bobice.
Neophodno je
- - 1 mala banana;
- - 1 jabuka;
- - fruit voće kakija;
- - 3 datuma;
- - 10-15 malina;
- - 10 bobica ribizle;
- - 1 tbsp. l. kajmak;
- - 1 kašičica med (šećer);
- - kokosove pahuljice i čokolada za posipanje.
Instrukcije
Korak 1
Operite sve voće. Oljuštite jabuku (ne morate je guliti) i narežite na male kockice ili trakice. Ogulite bananu i takođe je isecite na način jabuke. Učinite isto sa kakijem i datuljama. Možete koristiti svoj omiljeni način rezanja.
Korak 2
Stavite sve nasjeckane sastojke u posudu ili posudu za salatu. Dodajte bobice koje će salati dodati kiselinu. Salatu začinite pavlakom i medom. Med je najbolja opcija, ali ako je kontraindiciran nekome, na primjer, djeci, onda ga je bolje zamijeniti šećerom. Da salatu učinite još zdravijom, umjesto kisele pavlake možete koristiti jogurt.
Korak 3
Lagano promiješajte. Ako je salata u posudi za salatu, tada je možete ostaviti u njoj ili prebaciti u pojedinačne zdjelice. Poželjna je pojedinačna porcija takve salate.
Korak 4
Salatu pospite kokosovim pahuljicama ili naribanom čokoladom - ko šta više voli.
