Mnoge žene posvećuju puno vremena i truda borbi protiv suvišnih kilograma. Koriste se i dijeta i vježbanje, a težina ostaje ista. i nije stvar u kvaliteti ili količini konzumirane hrane, ovdje je problem dublji - usporeni metabolizam.
Trebat će vam puno vremena, truda i strpljenja da se metabolizam vrati u normalu. Postoji mnogo načina za normalizaciju metabolizma, ali potrebno je strogo poštivanje svih pravila i preporuka.
Suvi napitak od redova i koprive
Prvo morate pripremiti kolekciju miješanjem 7 dijelova suhih bobica redova i 3 dijela suhih listova koprive. Za čorbu 2-3 žličice. rezultirajuću kolekciju prelijte sa 2 šalice kipuće vode i kuhajte u vodenoj kupelji 10 minuta. Zatim isključite plin i inzistirajte juhu 4-6 sati na toplom mjestu, zatim procijedite kroz gazu i koristite 1/2 šalice svaka 4 sata.
Kefir sa niskim sadržajem masti sa začinima
Metabolizam možete potaknuti uz pomoć kefira bez masti. Njegov učinak pojačat će prstohvat crvene paprike, cimeta ili mljevenog đumbira. Ovo piće suzbija apetit i pospješuje gubitak kilograma.
Napitak od cimeta od jabuke
Da biste pripremili piće, morate sitno nasjeckati 1 jabuku, dodati 1 žličicu. mljevenog cimeta i prelijte s 1,5 šalice kipuće vode. Inzistirati 2-2, 5 sati na hladnom mjestu, koristiti 1 čašu prije spavanja.
Zeleni čaj
Birajte zeleni čaj u rasutom stanju i bez aditiva. 2 kašičice čajnih listova preliti sa 300 g kipuće vode, dodati 1 žličicu. bez slajda cimeta, meda i limuna. Pijte piće tokom dana.
Čista voda
Pijenje nedovoljne količine vode za piće može usporiti metabolizam, pa je trebate piti 1,5-2 litre dnevno. Za vrućeg vremena i tokom aktivnih sportova, količinu vode treba povećati.
