Mlijeko je proizvod koji je uvijek prisutan u našem hladnjaku, ali ne znaju svi kako ga pravilno koristiti.
Rasprava o koristima i opasnostima mlijeka traje već dugo. Neki tvrde da je mlijeko zdravo, jer sadrži mnogo vitamina i mikroelemenata neophodnih tijelu, drugi kažu da ono donosi samo štetu, zbog dugog procesa probave. Da biste maksimalno iskoristili svoj proizvod, morate znati kako pravilno piti mlijeko.
Mlijeko treba jesti samo toplo ili toplo, hladno ili hladno, kada uđe u jednjak, na njegovim zidovima stvara opasno jedinjenje - toksin.
Mlijeko se probavlja dugo vremena, pa ga ne biste trebali piti s glavnom hranom, razmak između jedenja i pijenja mlijeka trebao bi biti najmanje dva sata. Pametno je toplo mlijeko konzumirati noću.
Masno (farmsko) mlijeko sadrži holesterol, pa morate odabrati mlijeko sa 1% masti.
Optimalna doza za odraslu osobu je oko 300 ml dnevno, a za dijete oko čašu.
Mlijeko s medom za liječenje grla nije samo nezdravo, već čak i opasno. Kada se zagrije, med oslobađa štetna jedinjenja, a samom piću treba dugo da probavi i preoptereti želudac.
Mlijeko se dobro slaže sa nekim začinima: kurkumom, cimetom ili šafranom. Dodavanjem malo začina čaši toplog mlijeka možete dobiti prirodni energetski napitak.
