Vjera u Boga zahtijeva poštivanje određenih crkvenih kanona. Stoga se mnogi vjernici pridržavaju Velikog posta. Ali ne znaju svi pravilno jesti u tom periodu. Pored toga, postoji stereotip da su bezmesna jela neukusna i jednolična. Ovu zabludu treba prepoznati.
Instrukcije
Korak 1
Ako se ipak odlučite za post, sjetite se da su najstrože prve i posljednje sedmice posta. Ovih dana možete jesti samo kruh i piti samo vodu. Dodajte samo malo svježeg povrća i voća.
Korak 2
Ali ako ste se prvi put odlučili pridružiti nemasnoj dijeti, gore navedeno ograničenje bit će prestrogo za vaše tijelo. Stoga samo jedite dozvoljene nemasne obroke. Biljno ulje je takođe zabranjeno u ovom periodu.
Korak 3
Stroga ograničenja vrijede za petak i subotu prije Uskrsa. Ovih dana, u spomen na Hristovu patnju, preporučljivo je potpuno gladovati.
Korak 4
Preostale dane korizme jedite bilo koju hranu biljnog porijekla. Imajte na umu da gotovi proizvodi koje kupujete u trgovinama mogu sadržavati određenu količinu životinjskih proizvoda. Na primjer, polugotove palačinke s krumpirom ili pečurkama na prvi vam se pogled čine mršavim jelom. No, pažljivije pogledajte sastav: tamo ćete zasigurno pronaći jaje u prahu i mlijeko. Istina, sada mnogi lanci supermarketa nude posebne proizvode za radno mjesto koji se mogu jesti u tom periodu, na primjer, posnu majonezu.
Korak 5
Izbacite meso iz prehrane ili ga zamijenite sojom. Ako volite kotlete, napravite ih sa povrćem ili pečurkama. Pojedite malo ribe na blagdan Blagovijesti i na Cvjetnicu. Odustanite i od mliječnih proizvoda, jaja, alkohola.
Korak 6
Ako imate slatki zub, tada u postu jedite šećer, med, tamnu gorku čokoladu (bez mlijeka), sušeno voće, smrznuto bobičasto voće, marmeladu.
Korak 7
Da biste ublažili glad, jedite topla jela sa biljnim proteinima. To su grah, grašak i sočivo. Napravite supu s njima. Ispast će vrlo hranjivo.
Korak 8
Kuhajte sve obroke bez dodavanja životinjske masti. Kuhajte ili pirjajte hranu.
Korak 9
Kašu kuhajte samo u vodi. A da biste diverzificirali okus žitarica, dodajte im svoje omiljeno povrće.
