Vjeruje se da banane imaju svojstva za povišenje raspoloženja. Ovo voće sadrži puno endorfina - hormona dobrog raspoloženja. Sadrži i serotonin koji pozitivno stimulira razne tjelesne reakcije. Unatoč svim svojim pozitivnim svojstvima, banane su vrlo kalorično voće.
Shake od banane daje vašem tijelu pravu količinu kalijuma i magnezijuma. Pored toga, povećava performanse mozga. Ovo je vrlo korisno kada je posao povezan sa mentalnom aktivnošću.
Ovaj koktel pomaže srcu i jetri, a može se koristiti i kao prirodna tableta za spavanje dodavanjem malo cimeta i rakije.
Recept za koktel od banane
Sastojci:
- 2 banane;
- 100 ml kreme;
- 4 kivija;
- 2 kašike šećernog sirupa;
- 200 ml mineralne vode;
Priprema
Ogulite banane i kivi i narežite na male kockice. Zatim blenderom sameljite dok ne postane glatko.
U posebnoj posudi umutite hladnu pavlaku dok se ne zapjeni, kombinirajte s voćem i sirupom. Ponovno istucite sve sastojke, dodajte mineralnu vodu
Sipajte u visoke čaše, ukrasite kriškama kivija.
Sa sladoledom možete napraviti i koktel od banane. Za ovo će vam trebati:
- 1 banana;
- 300 ml mlijeka;
- 100 g sladoleda;
Priprema
Ogulite i sameljite bananu mikserom. Dodajte mleko i ponovo istucite. Dobivenoj masi dodajte sladoled i tucite 3 minute. Koktel je spreman, možete ga ukrasiti kremom.
Shake od banane možete pripremiti vruć. Da biste to učinili, uzmite:
- 1 banana;
- 0,5 l mlijeka;
- 50 g tamne čokolade;
- cimet;
- vanilija.
Priprema
Zagrijte mleko i dodajte vaniliju. Ogulite bananu i sameljite u blenderu, dodajte u mleko. Za vrijeme zagrijavanja mlijeka dodajte čokoladu podijeljenu na nekoliko dijelova. Zagrijte dok ne postane glatko.
Ulijte koktel u šolje i pospite cimetom.
